De ce spune Harley Pasternak să evite aceste 2 antrenamente dacă scăderea în greutate este obiectivul tău

Vă încurajăm să încercați toate tipurile de exerciții - fiecare aduce diferite beneficii la masă! Chiar dacă scăderea în greutate este obiectivul tău, s-ar putea să descoperi că iubești pacea și calmul care provin de la yoga, creșterea stării de spirit care vine de la Zumba sau puterea care vine de la o clasă de boot-tab.

spune

Acestea fiind spuse, dacă acordați prioritate pierderii în greutate, este posibil să doriți să vă acordați prioritate (și să vă reevaluați rutina!). Celeb trainer și New York Times autorul bestsellerului Harley Pasternak, MSc, ne-a spus recent că o tendință de sănătate pe care îl enervează este „a face yoga sau Pilates ca o modalitate de a slăbi”.

El a declarat pentru POPSUGAR: „Acele [antrenamente] au merite, acelea au valoare - întărire, tonifiere, echilibru, flexibilitate - dar niciuna dintre acestea nu este o modalitate eficientă de a slăbi.”