De ce sforăie Cauze și soluții pentru sforăit explicate - Blog CPAP

Un sforăit este un zgomot de sforăit sau zgomot pe care oamenii îl fac în timpul somnului. Pentru unii, se limitează la pufnituri individuale scurte. Pentru alții sforăitul este constant în toate punctele de somn și are loc în fiecare noapte. În mod similar, unele persoane pot fi liniștite, în timp ce altele pot fi în camera alăturată.

Iată o explicație cu privire la De ce sforai și cum să faci Încetează.

Ce te face să sforăie?

Țesutul moale din căile respiratorii vibrează pe măsură ce aerul trece peste el, provocând sforăitul. Țesutul moale din pasajele nazale, țesutul moale (stratul moale din partea superioară a gurii), baza limbii sau a amigdalelor sau a uvulei vă pot determina să sforăiți.

Cu toate acestea, aerul trece peste acest țesut tot timpul în care respirați fără acest zgomot - deci de ce sforăiți în timpul somnului?

În timp ce dormi, mușchii tăi se relaxează. Acest lucru face ca țesutul să se relaxeze și mai mult, făcându-l chiar mai moale și mai susceptibil la vibrații. Vibrațiile sunt sursa zgomotelor.

În mod similar, mușchii slăbiți reduc dimensiunea căilor respiratorii. Aceasta înseamnă că aerul trece mai rapid prin căile respiratorii pentru aceeași cantitate de aer. Acest lucru mărește și vibrațiile și te determină să sforăie. Adesea, boli precum răceala obișnuită pot determina agravarea sforăitului, deoarece restricționează și mai mult căile respiratorii.

Adesea sforăitul se înrăutățește odată cu înaintarea în vârstă, pe măsură ce se dezvoltă mai mult țesut, iar mușchii slăbesc.

Ce vă poate face să aveți mai multe șanse de a sforăi?

Există mulți factori care pot afecta severitatea sforăitului cuiva. Ei includ:

Greutate - supraponderalitatea poate crește cantitatea de țesut moale din jurul gâtului. De asemenea, poate crește greutatea pe gât în timpul somnului, determinându-l să se restrângă și mai mult. De obicei, o persoană care este obeză și/sau are o dimensiune a gâtului peste 17 inci, este mai probabil să sforăie. Adesea vor sforăi mai tare și mai frecvent decât cineva cu greutate medie.
Fumat - fumul provoacă inflamații în căile respiratorii, restricționând fluxul de aer și crescând probabilitatea de sforăit.
Alcool - alcoolul relaxează mușchii și face țesutul din gât și gură mai predispus la vibrații.
Alergii - orice alergie care duce la rinită (curgerea nasului) va determina inflamarea pasajelor nazale. Acest lucru le restricționează, făcând sforăitul mai probabil.