De ce sănătatea intestinală este importantă pentru sănătatea ta
Hipocrate s-ar fi putut confrunta cu ceva atunci când a spus „Toate bolile încep în intestin” - cercetările relevă mai multe legături ca niciodată între sănătatea digestivă și bolile cronice.
„Menținerea unui intestin sănătos este importantă ca mijloc de a ajuta la reducerea riscului unei serii de afecțiuni, de la cancerul intestinal și bolile diverticulare până la indigestie și constipație și având în vedere că o sănătate digestivă slabă poate afecta pe oricine, este important să vă îngrijiți intestinul. Spune dieteticianul Boris Kazakov.
La ce să fii atent
Potrivit lui Kazakov, dacă sistemul digestiv este într-o formă mai puțin mare, vor exista câțiva indicatori de care ar trebui să luați notă.
„Simptomele sănătății intestinale precare includ balonarea abdominală, vântul, durerea, diareea, absorbția slabă a nutrienților și senzația generală de rău”.
Alte semne care trebuie avute în vedere includ răcelile și gripele frecvente, modificările poftei de mâncare, agravarea alergiilor și sensibilitățile alimentare.
Ajungând la rădăcina acestuia
Există o serie de factori care pot contribui la o funcționare defectuoasă a intestinului, iar șansele dvs. ar putea face cu un mic TLC.
Cele mai frecvente cauze includ o dietă săracă (gândiți-vă la o mulțime de alimente procesate și insuficiență de produse proaspete), un stil de viață sedentar și supraîncărcarea stresului.