De ce ai nevoie de mai multe calorii decât ai putea crede

Vizualizați toate categoriile

Categorii

A vedea tot
Îmbătrânire activă
Schimbarea comportamentului
Afaceri
Antrenament cardiovascular
Exercițiu corectiv
Considerații privind boala
Știința exercițiilor
Fitness
Exercițiu de grup
Sistemul de sanatate
Medicina stilului de viață
Nutriție
Supraponderalitatea și obezitatea
Sfaturi Pro
Proiectarea programului
Antrenament de forță
Sanatatea femeilor
Tineret

Faceți cunoștință cu experții noștri

A vedea tot
Lauren Shroyer
Dr. Jason R. Karp.
Wendy Sweet, dr.
Michael J. Norwood, doctorat.
Brian Tabor
Dr. Marty Miller
Jan Schroeder, dr.
Debra Wein
Meg Root
Cassandra Padgett
Graham Melstrand
Margarita Cozzan
Christin Everson
Nancy Clark
Rebecca Rotstein
Rebecca Rotstein
Vicki Hatch-Moen și Autumn Skeel
Araceli De Leon
Avery D. Faigenbaum, EdD, FACSM, FNSCA
Dominique Adair, MS, RD
Eliza Kingsford
Tanya Thompson
Shannon Fable
Jonathan Ross
Natalie Digate Muth
Cedric X. Bryant
Chris Freytag
Chris McGrath
Nancey Tsai
Todd Galati
Elizabeth Kovar
Gina Crome
Jessica Matthews
Lawrence Biscontini
Jacqueline Crockford
Pete McCall
Shana Verstegen
Ted Vickey
Sabrena Jo
Anthony J. Wall
Justin Price
Billie Frances
Amanda Vogel

Corpul uman este construit pentru a fi o mașină de înaltă performanță alimentată de nutriție de cea mai înaltă calitate. De la procesele de bază de respirație și pompare a sângelui până la un antrenament HIIT sau un maraton complet, cu toții avem nevoie de calorii adecvate din alimentele bogate în substanțe nutritive pentru a performa la maxim, mental și fizic. Din păcate, atunci când scăderea în greutate este obiectivul, mulți clienți pierd din vedere performanța în favoarea unui număr de pe cântar sau a dimensiunilor de îmbrăcăminte atârnate în dulapurile lor. Atunci când este cazul, poate fi tentant să adopți diete cu conținut scăzut de calorii și restrictive pentru a pierde rapid în greutate. Atunci trebuie să vă ajutați clienții să recunoască diferența dintre foamete și foamete.