De ce să mănânci singur poate fi rău pentru tine
Persoanele care consumă majoritatea meselor singure pot prezenta un risc crescut de boli de inimă și diabet, potrivit noilor cercetări. Un studiu a constatat că bărbații care luau masa de cel puțin două ori pe zi aveau mai multe șanse de a avea sindrom metabolic - un grup de trei sau mai mulți factori de risc, inclusiv hipertensiune arterială, colesterol ridicat și prediabet - comparativ cu cei care luau întotdeauna masa cu alții.
Cercetările anterioare au ridicat, de asemenea, îngrijorări cu privire la efectele psihologice și fizice ale mâncării singure și la problema mai mare a singurătății, în special în rândul adulților în vârstă.
În lucrarea lor, publicată în Obesity Research & Clinical Practice, autorii studiului menționează că familiile din multe regiuni ale lumii au devenit mai mici în ultimele decenii și există, de asemenea, mai multe gospodării cu o singură persoană. „În același timp, tiparele de alimentație au devenit neregulate, informale și individualizate sub forma mai multor alimente singure”, scriu ei.
Pentru a studia dacă aceste tipare pot avea un efect asupra sindromului metabolic - o afecțiune care este și în creștere la nivel mondial - au comparat datele de sănătate și răspunsurile la sondaje de la 7.725 de adulți sud-coreeni care au fost întrebați cât de des au mâncat singuri mesele.
Pentru bărbați, consumul singur a fost asociat cu un risc crescut de 45% de a fi obezi și cu un risc crescut de 64% de a avea sindrom metabolic, chiar și după ce cercetătorii s-au adaptat la factori precum vârsta, consumul de țigări și alcool, exercițiul săptămânal total, nivelul de educație și statutul de ocupație. Bărbații necăsătoriți care mâncau singuri aveau cel mai mare risc de sindrom metabolic, de peste trei ori riscul bărbaților care spuneau că de obicei luau masa cu altcineva.