De ce să controlăm această celulară; Intrerupator; este cheia deblocării grăsimii încăpățânate
Cum se simte o lovitură de adrenalină?
O.K. Bănuiesc că nu ai avut pe cineva să-ți înfigă literalmente un ac în braț și să-ți pompeze adrenalina prin corp. Dar umorează-mă aici. Pune-ți capacul de visare și gândește-te la el un minut.
Oricând ați obținut un val de adrenalină (de exemplu, de la furie sau frică) ce se întâmplă?
Ești concediat.
Lucrurile se simt electrice.
Firele de pe piele se ridică și se clatină.
Nu poți sta liniștit.
Te plimbi pe holuri.
Clawing la pereți.
Gata să atace ... sau să fugi ca un liliac din iad. În orice caz, folosiți combustibil pentru rachete. Supraîncărcat pentru sarcina la îndemână. Gata să-ți canalizezi super-puterile interioare.
Toate aceste lucruri pot face să pară că tocmai ați aprins o siguranță. Și ai focuri de foc în venele tale.
Deci, când aduc în discuție faptul că controlul adrenalinei este cheia deblocării grăsimii încăpățânate, ar trebui să se simtă ca și cum ar avea sens. Nu există nicio modalitate prin care să poți trage ACEASTA și să nu arzi puțină grăsime, corect?
Așadar, să aruncăm o privire exact la ceea ce vorbesc aici. Vreau să stabilesc în mod clar modul în care îl poți folosi pentru a începe să fumezi acea grăsime încăpățânată din ascuns și să lucrez către un fizic mai slab, mai cizelat, folosind cel mai bun instrument de acolo - greutate corporala!
Provocarea încăpățânată de grăsime
Primul lucru pe care trebuie să-l știți despre grăsimea încăpățânată este că nu este același lucru cu alte grăsimi. În esență, nu toate grăsimile sunt create egale.
Grăsimea chiar sub piele este mai rezistentă la eliberare decât grăsimea din jurul organelor și mușchilor. Astfel, numele „grăsime încăpățânată”.
Grăsimea încăpățânată se acumulează în anumite zone. La femei, aceste zone tind să fie șoldurile, fundul și coapsele, în timp ce bărbații suferă de obicei de grăsime încăpățânată în jurul burticii și a pieptului, de unde și aspectul „burta de bere”.
Unul dintre motivele pentru care grăsimea încăpățânată este atât de agravantă este că nu discriminează bărbații și femeile subțiri și supraponderali. Așadar, rețineți întotdeauna că, indiferent de ceea ce cântăriți, puteți suferi de ciuma grăsimii încăpățânate. Gândește-te la asta un minut.
De câte ori ați făcut dietă și ați făcut exerciții nebunești, doar pentru a pierde ceva în greutate, dar ați fost totuși plin de zone inestetice de grăsime încăpățânate? Poate fi destul de deprimant. Punând toate acele lucrări și lipsindu-vă de alimentele pe care le iubiți, veți rămâne în continuare cu grăsimi care pur și simplu nu vor dispărea.
Și destul de des această grăsime încăpățânată poate apărea ca celulită. Acele brânze de vaci precum „gropițe” care vă bântuiesc cele mai jenante părți ale corpului. Celulita afectează femeile mai mult decât bărbații din cauza structurii diferite a straturilor de piele și grăsime în comparație cu bărbații. În plus, compoziția corpului (raportul mușchi/grăsime), genele, grosimea pielii, vârsta și stilul de viață influențează indiferent dacă aveți sau nu celulită. Și exact cât arată.
În plus, grăsimea încăpățânată și celulita au un flux sanguin mai restrâns.
Și aceasta este cheia. Pentru că înseamnă că este mult mai greu să nu eliberați numai acizii grași, ci să îi eliminați din zonele cu probleme și să împiedicați-i să curgă înapoi în depozitele de grăsime din care provin. Adevărul trist este că vei pierde grăsime încăpățânată numai după ce ai pierdut grăsime din zonele mai ușor mobilizate de grăsime.
Dar vestea bună este că puteți face ceva pentru a accelera procesul. Și nu are nimic de-a face cu exerciții fizice excesive sau restricții extreme de calorii.
Ta hormoni sunt marele jucător de aici.
Ce are de făcut adrenalina?
Fiecare celulă grasă are receptori cunoscuți sub numele de adrenoreceptori. Vă puteți gândi la acești receptori ca fiind puțin comutatoare.
Când aceste comutatoare sunt răsucite, ele trimit semnale fie pentru a stoca, fie pentru a elibera grăsime din celulele lor. Grăsimea corporală conține două tipuri de adrenoreceptoare - beta și alfa.
În termeni de bază, receptorii beta promovează metabolismul grăsimilor și receptorii alfa blochează metabolismul grăsimilor.
Conform cercetărilor, s-a descoperit că grăsimea inferioară a corpului transportă la fel de mult ca NOUĂ VEZI mai mulți receptori alfa decât receptori beta. Deci, dacă sunteți o femeie care se luptă cu o grăsime inferioară, puteți începe să înțelegeți de ce.
Acum, direcția acestor receptori flip (fie depozitarea grăsimii, fie eliberarea grăsimilor) este controlată de un hormon foarte important.
Probabil că ai ghicit deja.