Reddit - lossit - Merită să renunțați la soda dietetică Aveți
Bă cam 6 pachete cu o variantă de sifon dietetic pe zi. Coca-Cola zero. Pepsi max. Cireș zero. Vanilie cocs zero. Îmi place. Mai ales când mănânc. Nu devine mult mai bun decât un pahar rece de cocs de vanilie zero umplut până la refuz cu gheață.
Dar astăzi m-a pus pe gânduri. Chiar urăsc să nu-l beau. Mai beau și alte lucruri, cum ar fi apa dreaptă sau apă aromată și alte lucruri, dar pentru a nu avea cocs dietetic măcar o dată pe zi, chiar îmi lipsește. Și asta mă dă peste cap din anumite motive. De parcă m-aș simți un pic prea dependent de sifon dietetic, știi?
Există vreun motiv pentru care ar trebui să renunț la consum, pe lângă câteva site-uri obscure de pe internet care spun că este rău pentru tine? A renunțat cineva aici să bea și s-a simțit mai bine? Sau deloc diferit?
Distribuiți linkul
Am redus, obișnuiam să beau aproape nimic decât dietă pepsi. Acum am pepsi dietetic de dimineață pentru cofeină, apoi la serviciu am o sticlă de apă înainte să mai pot avea pepsi dietetic. Atunci nu am trecut niciunul 6 seara sau cam așa ceva.
Sincer, singura diferență pe care am observat-o este că este mai ușor să mă fac să mă culc la o oră rezonabilă.
Și știi cum, dacă ți-e foame, ar trebui să bei un pahar cu apă, apoi să vezi dacă încă îți este foame? Da, apa nu face trucul pentru mine. Carbonatarea face.
Am renunțat din același motiv pentru care vorbești - m-am simțit dependent de asta. A fost tot ce am băut, nu am băut niciodată apă sau altceva, doar cutii de sodă toată ziua. Munca mea are o fântână de sodă, așa că aș umplu asta în timpul zilei (adesea sodă obișnuită acolo).
Au trecut aproape 3 luni și simt. realizat. Simt că am lovit obiceiul. Am gustat soda dietetică a soțului meu (pierde și încă o bea fără probleme) și nici măcar nu mai avea gust bun. Acum beau doar apă și mă face să mă simt mai bine. Nu fizic, total mental, de parcă mi-aș trata corpul mai bine, fără a-i oferi ceva de care nu are nevoie doar pentru că creierul meu vrea.
Obișnuiam să beau literalmente doar dieta Pepsi. Acum tocmai am dat un pahar cu cina și beau apă pe zi. Uneori voi lua un pahar când nu mai am calorii, dar îmi doresc ceva dulce:) Am scăpat o grămadă de apă după ce am trecut la apă/apă de lămâie, dar acum s-a oprit și nu cred că există o diferență majoră sincer.
Cu toate acestea, nu are un gust atât de bun pe cât a fost. Acum are un gust de săpun de vase zaharat, care este trist. Am nevoie de încă un desert cu 0 calorii!
De obicei prefer motive științifice, dar am renunțat la soda dietetică pe câteva Maybes. Aspartamul poate crește riscul de diabet și poate avea efecte depresive ușoare. Deoarece nu are valoare nutritivă, înșurubați-l, am renunțat să-l beau, cu excepția băuturilor mixte aici și acolo. În cel mai rău caz, beau 6 sau mai multe pe zi și, mai recent, erau aproximativ 1-2 pe zi. Nu am mai avut unul de câteva luni.