De ce; s Nu vina ta; Re supraponderal - Lasă-mă să învăț deja

Cu excepția cazului în care ați locuit sub o piatră în ultimii câțiva ani, cu siguranță ați auzit de Nicole Arbor și de infamul ei „Dragi oameni grași”. Dacă nu ați făcut-o, iată un videoclip care rezumă ce s-a întâmplat când a atacat persoane care sunt supraponderale (videoclipul său original nu mai este disponibil):

Când videoclipul ei a jignit pentru prima oară ochii noștri delicati și urechile, a explodat și a devenit viral imediat. De ce? Deoarece oamenii erau supărați, de aceea.

Mai târziu, ea a susținut că videoclipul este o satiră, menită să fie un mod de chicotit-chicotit-tee-hee de a împuternici oamenii să mănânce mai puțin și să facă mai mult exercițiu. Dar iată ce este Nicole. Dacă trebuie să explicați de ce gluma dvs. este amuzantă și apoi dați vina pe alții pentru că nu v-au „primit” gluma, NU ESTE O glumă.

Bine, este suficient să vorbești despre cineva care încearcă să fie amuzant și care lipsește complet semnul. Nu aș ști nimic despre asta!

Deci, de ce o cresc?

Oamenii pot fi răi

În prezent, ultimul prejudiciu aparent, care este încă oarecum acceptabil și încurajat, este împotriva persoanelor supraponderale/obeze. Ei bine, asta și bietele roșii inocente. CÂND NE VĂ LASAȚI SINGURI PENTRU A MĂNCA SUFLETE ÎN PACE?

Cu țara noastră atât de drastic împărțită pe frontul politic, pare destul de unită pe câteva credințe despre oamenii supraponderali:

Este vina lor.
Ei trebuie doar să mănânce mai puțin și să facă mai multă mișcare.
Sunt leneși.
Sunt o ticălosă gălăgioasă.
Cu cât îi țipăm mai mult despre cât de mult suge, cu atât au mai multe șanse să slăbească.

Majoritatea oamenilor nici măcar nu știu unde se află splina lor, totuși devin brusc experți în corpul uman atunci când li se oferă posibilitatea de a oferi sfaturi dietetice nesolicitate.

În anii mei de cercetare a sănătății și nutriției, am întâlnit numeroase motive pentru care oamenii ar putea fi supraponderali care are ZERO de-a face cu cât mănâncă sau exercită. Vreau să împărtășesc aceste informații din două motive:

Pentru a-i educa pe cei care sunt prejudiciați împotriva persoanelor supraponderale. Ai nevoie de un hobby.
Pentru a ajuta/oferi confort celor care nu sunt capabili să slăbească, chiar dacă fac totul „bine”.

Renunțare obligatorie

Înainte să mă apuc de grozavă, permiteți-mi să spun mai întâi că da, cu siguranță există oameni care aleg să fie supraponderali, deoarece nu le pasă să mănânce sănătos sau să facă mișcare. Eu personal cunosc astfel de oameni și sunt destul de mulțumiți de felul în care sunt. Nu vorbesc despre acei oameni de azi!

În cele din urmă, înainte de toți dieteticienii HAES și IE @me, nu insinuez că toată lumea ar trebui să slăbească. Folosesc termenii „supraponderal” și „obez” pentru a descrie o persoană cu exces de grăsime pe corp. Ceea ce determină dacă grăsimea este „în exces” sau nu este diferită pentru fiecare persoană.

Șapte motive pentru creșterea în greutate

Motivul nr. 1: Intestinul tău este borked (borked înseamnă rupt)

Microbiomul uman este un obiectiv incredibil, extrem de detaliat și destul de nou de cercetare. Așadar, nu vreau să fiu prea detaliat aici. Cu toate acestea, este un exemplu perfect al modului în care se pot întâmpla lucruri microscopice și nebune în corpul nostru, pe care abia începem să le înțelegem.

humano-normal.deviantart.com/

Numeroase studii au descoperit că bacteriile din intestinul nostru pot influența dacă suntem supraponderali. Persoanele supraponderale/obeze au microbi intestinali diferiți în comparație cu cei care nu sunt supraponderali. Dezbaterea se dezlănțuie cu privire la tipul de microbi care provoacă obezitate, dar până acum studiile indică faptul că firmicutele sunt vinovatul. Au existat, de asemenea, legături între diversitatea scăzută a microbilor intestinali și obezitate.

Un studiu a introdus bacteriile din intestinele șoarecilor obezi în intestinele șoarecilor subțiri. Fără nicio modificare a dietei, a aportului caloric sau a exercițiilor fizice, șoarecii mai subțiri au devenit obezi. Acesta este un exemplu perfect al modului în care bacteriile pot depăși atâția factori și pot provoca creșterea în greutate. Nu este fascinant.

Sărac, mic, șoricel ...

A existat acest caz șocant în care o femeie a primit un transplant de microbiote fecale (da, acest lucru se întâmplă și este destul de ciudat, uimitor și salvează vieți) de la fiica ei (care era supraponderală) pentru a o vindeca de C. difficile (un antibiotic care pune viața în pericol). bacterii rezistente).