16 alimente care vă vor ajuta să vă preveniți arsurile solare de vară
Mănâncă aceste alimente pentru a evita să arăți ca un homar.
Gabriela Rajic
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Cu toții ne place să prindem niște raze, dar arsurile solare sunt de rahat. S-a dovedit că multe alimente fie încetinesc arderea, fie o previn cu totul, în timp ce altele pot fi pur și simplu aplicate pe zonele deja arse de soare pentru a ajuta la căutări. Iată câteva alimente pe care ar trebui să le consumați sau să le aplicați pe piele pentru a vă ajuta să vă preveniți și să vă aliniți pielea roșie sfâșietoare.
1. Somon
Somonul și majoritatea peștilor în general conțin o mulțime de uleiuri sănătoase, care conțin acizi grași omega-3. Studiile arată că ajută la protejarea arsurilor solare și a modificărilor ADN care duc la cancer.
2. Migdale
Această piuliță este esențială pentru protejarea împotriva deteriorării pielii. Migdalele, precum și nucile și semințele de floarea-soarelui, conțin vitamina E. Vitamina E este un antioxidant important care a fost găsit pentru a ajuta la protejarea pielii de razele solare atunci când este combinat cu un betacaroten (care se găsește în fructe, legume, cereale integrale sau ca supliment).
3. Făină de ovăz
Dintre toate alimentele enumerate, fulgi de ovăz este cel mai bun mod de a merge pentru îngrijirea pielii. Măcinați-l într-un robot de bucătărie. Odată ce este netedă, toarnă-o în baie și îmbibă-te cu toată bunătatea.
4. Guava
Consumul de vitamina C, ca și cel găsit în acest fruct bogat în antioxidanți, vă poate ajuta să vă pregătiți pielea pentru soare. Cu o cantitate imensă de vitamina C, guava este vitală pentru protecția pielii. Incorporați guava în dieta dvs. ici și colo, dar nu vă fie teamă să o schimbați cu alte fructe și legume bogate în vitamina C, cum ar fi broccoli, sau încercați un alt fruct citric.
5. Ceai verde
Ceaiul verde este minunat pentru a domoli radiația puternică a soarelui. Ceaiul verde conține un acid tanic, care ajută la calmarea arsurilor solare. Aplicarea pungilor de ceai pe piele nu numai că ajută la arsură, dar consumul de ceai verde, care conține compuși de catechină, vă ajută să vă protejați pielea de razele solare.
6. Roșii
Mergeți la piața fermierului și ridicați câteva roșii. Nu numai că sunt bune de mâncat și ajută la lupta împotriva daunelor provocate de soare, dar suc de roșii poate fi aplicat în zona afectată pentru o ușurare imediată.