De ce; s Important pentru detoxifiere pentru iarnă Iată 2 moduri sănătoase de detoxifiere

Acțiune
Fixează-l
Tweet
Acțiune
E-mail

Te detoxifiezi din când în când? Ei bine, este o practică deosebit de bună să te dezintoxici atunci când faci tranziția între anotimpuri. Acum, când se apropie iarna, ar trebui să vă gândiți să mergeți la o detoxifiere. De ce? Corpul dumneavoastră suferă modificări în timpul iernii - metabolismul, hormonii și circulația se adaptează la mediul mai rece. Dar stilul tău de viață se schimbă și în timpul iernii - s-ar putea să rămâi mai mult în interior și să mănânci diferite tipuri de alimente. Vara, s-ar putea să te fi bucurat de mâncăruri mai ușoare și mai reci și acum, iarna, s-ar putea să-ți placă mesele mai grele și supele calde. Aceste tranziții introduc noi niveluri de toxine de mediu în corpul tău decât cu ce obișnuiește corpul tău. Același lucru este valabil și pentru alimentele de iarnă față de alimentele de vară - ambele tipuri de alimente au diferite tipuri și niveluri de conservanți, OMG-uri și conținut de grăsimi.

De aceea, este important să oferiți corpului dumneavoastră șansa de a se reseta, eliminând orice acumulare de toxine din stilul dvs. de vară înainte de a vă schimba stilul de viață în anotimpurile mai reci. Acest lucru oferă corpului un început mai ușor și proaspăt și îl ajută să facă față mai bine fluxului de noi toxine de iarnă.

Iată două moduri în care puteți detoxifica iarna aceasta:

1. Planul de detoxifiere fizică

Vă puteți ajuta corpul să expulzeze toxinele prin perierea pielii uscate în fiecare dimineață și luând o baie de sare Epsom o dată pe săptămână.

Periajul uscat al pielii este o tehnică ayurvedică în care utilizați o perie pentru corp cu păr pentru a vă peria ușor corpul folosind lovituri lungi și măturoase. Perierea către ganglionii limfatici ajută la deplasarea limfei prin sistemul limfatic. Una dintre numeroasele sale funcții este de a elimina toxinele din țesuturi. Accelerând fluxul limfatic, accelerați detoxifierea toxinelor pe care le transportă limfa.

Periajul pielii uscate exfoliază și pielea moartă și impuritățile, îmbunătățind în același timp circulația sângelui pielii. O mai bună circulație a pielii înseamnă că mai mulți toxini pot fi deplasați prin pori și mai mulți nutrienți din sânge se pot deplasa în celulele pielii.

Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, plasarea sărurilor Epsom în baie vă ajută să eliminați toxinele din pori și să umpleți depozitele de magneziu ale corpului. Dr. Shilpa Tarugu de la Detox din Florida de Sud explică faptul că magneziul din sărurile Epsom pătrunde în mod natural prin porii voștri, ca osmoza. Boostul de magneziu vă ajută să vă detoxificați corpul de stres și anxietate, deoarece corpul dumneavoastră îl folosește pentru a produce mai multă melatonină și serotonină, care combate stresul și promovează calmul. Sulfatii sărurilor Epsom conving toxinele din fluxul sanguin prin pori.