De ce pornirea dietei Atkins vă face să vă simțiți obosiți - Medicina autonomă Nemechek
De ce pornirea dietei Atkins vă face să vă simțiți obosiți
Pacienții care iau dieta Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați au adesea dureri de cap, „ceață cerebrală”, senzație de amețeală sau oboseală în primele câteva săptămâni după reducerea aportului de carbohidrați.
Aceste simptome se vor ameliora după câteva săptămâni, dar pentru unii indivizi pot fi renunțați la severitate și îi vor determina pe unii să renunțe complet la dietă, deoarece cred că le dăunează cumva corpului.
Adevărul este că corpul lor a fost deja deteriorat din cauza excesului de carbohidrați pe care îl mănâncă de mulți ani și reducerea glucidelor tocmai a demascat problema.
Ei trebuie să rămână pe cantități mai mici de carbohidrați pentru a permite corpului lor să se repare.
Carbohidrații excesivi deteriorează sistemul nervos
Nivelul de carbohidrați consumat de americanul mediu are un efect toxic, dăunător asupra porțiunii sistemului nervos care controlează reglarea tensiunii arteriale la nivelul creierului (vezi Amețeala și oboseala).
Toxicitatea carbohidraților împiedică organismul să regleze în mod normal cantitatea de constricție a vaselor de sânge pentru a lupta împotriva atragerii gravitației în jos. Constricția vaselor de sânge a piciorului este necesară pentru a menține nivelurile normale de flux sanguin către creier.
Când ne ridicăm sau stăm sau stăm în picioare, forța gravitațională încearcă să tragă sânge în jumătatea superioară a corpului până în jumătatea inferioară. Dacă sângele este lăsat să se strângă în picioare, fluxul de sânge este jefuit din creier și începem să ne simțim amețiți, obosiți, somnoroși sau să dezvoltăm dureri de cap.
În mod normal, sistemul neurologic trimite semnale crescute către arterele picioarelor pentru a strânge mai puternic vasele de sânge pentru a contracara atracția gravitației în jos. Acesta este principalul mecanism care ne împiedică să ne leșinăm când ne ridicăm.
Glucidele excesive deteriorează această porțiune a mecanismului de reglare a tensiunii arteriale ale creierului și permite sângelui să se adune în arterele din mușchii picioarelor. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să vă simțiți amețit când vă ridicați sau de ce vă simțiți obosit sau somnoros după ce ați stat sau ați stat în picioare după o perioadă de timp.