De ce Pilates este bun pentru bărbați - Călătorii în sănătate și fitness
În ciuda entuziaștilor de sex feminin care au dominat această formă de exercițiu în timpul creșterii sale în lumea antrenamentului, bărbații au avut întotdeauna un rol principal atunci când priveau înapoi la istoria Pilates. Bărbații ar trebui să profite cu siguranță de Pilates și de diferitele beneficii pentru sănătate ale acestei tendințe de fitness în creștere rapidă, care ajută la îmbunătățirea forței și flexibilității cu un antrenament la fel de provocator ca antrenamentul cu greutăți în sala de gimnastică.
Pilates este excelent pentru bărbații care doresc să-și îmbunătățească performanțele sportive generale cu mișcările sale simple, dar concentrate. Acest antrenament de fitness este o metodă de condiționare atotcuprinzătoare și o vacanță Pilates va fi o oportunitate perfectă pentru bărbați de a experimenta un program personalizat dedicat realizării obiectivelor lor de wellness.
Conceptul greșit de gen
Conceptul de Pilates a fost inițial dezvoltat de un bărbat numit Joseph Pilates, care a folosit această metodă pentru a instrui trupele și prizonierii bărbaților, mai mult decât era folosit pentru femei sau dansatoare. Din punct de vedere istoric, bărbații au avut, de asemenea, o implicare mai mare în predarea și promovarea acestei forme de exerciții până la creșterea recentă a popularității. Tot ce trebuie să faceți este să vă uitați în istoria Pilates pentru a realiza această concepție greșită obișnuită și a înțelege de ce Pilates nu este numai bun pentru bărbați, ci și creat pentru bărbați.
1. Dezvoltă rezistența de bază
Antrenamentul Pilates este bun pentru bărbați, deoarece pune accentul pe deplasarea și stabilizarea nucleului corpului; este deosebit de util pentru întărirea mușchilor abdominali și a coloanei vertebrale. Aflați cum să vă alimentați mișcarea prin condiționarea de bază într-o vacanță Pilates, unde bărbații își pot construi fitnessul muscular și cardiovascular la un centru spa de lux într-o destinație exotică.