Cop Cop Fat Cop Cop; s Blog - Obțineți un blog de dietă gratuit la
Creșterile și coborâșurile controlului greutății și fapte despre cum să mențină corpul subțire al polițistului pentru viață, eliminând grăsimea pentru totdeauna!
Chirurgie bariatrică
Am luptat ani de zile ca majoritatea dintre noi cu greutatea. Mă uit la greutatea mea de la vârsta de 8 sau 9 ani. Eram copilul la reevaluare în clasa a IV-a, în spate, pentru a nu mă îngrasa. Acesta a fost un lucru bun, dar și începutul unei bătălii pe tot parcursul vieții cu greutatea mea pe care am fost de partea pierdătoare de ani de zile. Cu toate acestea, am devenit foarte potrivit în tinerețe și am excelat în sport. Baseball, mai ales, dar am jucat fotbal și am înotat mult în timpul verii, cu alergările mele zilnice de 5 până la 6 zile pe săptămână. Media mea de atunci era de 5 mile min. înainte sau după școală și practici în echipă.
Tot ceea ce alerga de-a lungul anilor am crezut că va fi viața mea și am fost bine cu asta până când am fost rănit la locul de muncă și nu am mai putut fugi niciodată. Greutatea mea s-a revărsat după aceea și am petrecut multe ore în sala de gimnastică și am încercat să trăiesc cu 1200 de calorii pe zi pentru o vreme și până la 1900 de calorii pe ea cu MFP. M-am întors și la planurile de 1200 de calorii. Mă gândesc la chirurgia bariatrică și trebuie să slăbesc din nou. Trebuie să ajung la 290lbs înainte de a putea fi operat, dar trebuie să îndeplinesc și celelalte cerințe pentru a putea fi operat.
De acum, am participat la multe dintre cursurile necesare, m-am întâlnit cu medicul meu și el și eu suntem de acord că nu sunt rău, ci pe partea inferioară a cerințelor pentru SLEEVE. Presupun că aceasta este operația pe care ar trebui să o fac, dar mă întreb dacă ar trebui să o fac sau nu tot timpul. Mă gândesc la greutatea mea tot timpul și știu că m-a afectat în încrederea mea să pot urma programul în etapa pre-chirurgicală. Mă uit și la dieta post-chirurgicală. Mă întreb dacă pot să mă țin de asta sau va funcționa efectiv pentru mine ca în trecut dacă nu mă antrenez în fiecare zi, îmi recapăt greutatea rapid. Nu este tipul de mâncare, dar am aflat din clasele mele că este într-adevăr cantitatea de mâncare pe care o consum. Cu toate acestea, mâncarea mea este slabă în cea mai mare parte, dar chiar și atunci, mâncare slabă, consumată în mare parte din .... Te îngrașă.
Așadar, încă o dată, sunt pe calea de a încerca să-mi dau seama de metoda corectă. Așa că am de gând să lucrez cu măsurarea cupelor și cântărirea mâncării mele pentru a încerca să fac ca cântarul să se miște din nou în jos, în speranța că aceasta este ultima dată când joc acest joc și pierd cele 350.000 de calorii în plus (100LBS) care rămân pe corpul meu . Speranța mea generală este schimbarea pe tot parcursul vieții și să-mi scap greutatea de pe articulații (genunchi) și să diminuez durerea cu care trăiesc tot timpul.
Urmăriți-mă pe măsură ce fac schimbările pentru a avea o intervenție chirurgicală sau nu. Gândul pe care mi-l pun în fiecare zi pe măsură ce schimb modul în care mănânc și cantitatea pe care o mănânc în următoarele săptămâni. Speranța mea este că voi găsi modalitatea corectă de a mânca, care ajută la satisfacerea grăsimii de pe mine, de parcă aș fi făcut operația și nu aș avea nevoie niciodată de procedură. Dacă durează mult să mă mișc un centimetru mâncând așa cum mănâncă un pacient bariatric, atunci nu voi mai avea de ales decât să fac procedura SLEEVE. Presupun că este o greutate de 6 luni, începând cu 5 zile pe săptămână, timp de un minut. de 45 min 5 până la 6 zile pe săptămână. Așa cum facem cu toții, există provocări pe parcurs cu familia, munca și, pentru mine, antrenor de baseball și implicarea în Liga noastră mică pe tot parcursul anului.
Doresc-mi noroc și dacă ai întrebări despre ceea ce știu până acum despre chirurgia bariatrică, te rog să mă contactezi.
Dacă doriți, puteți accesa și www.Youtube.com și căutați Bariatrice Surgery și tastați Pre- sau Post-Surgery pentru a vă face o idee mai bună despre ce este și la ce să vă așteptați dacă vă gândiți la aceleași întrebări ca Sunt acum.
La multi ani
Adevăratul Yo YO!
Sunt aici să recunosc că sunt adevăratul YO YO. Poate te poți relaționa.
Sunt și am fost unul dintre acei tipi care slăbesc, de la 40 la 50 de lire sterline și apoi câștigă o parte, dacă nu chiar toate, într-un timp foarte scurt. Acesta este modul în care mi-am schimbat numele de utilizator în „Cop Cop Thin Cop. Speranța mea este că, văzând acest titlu, mă va încuraja să mă polițizez pe măsură ce pierd din nou greutatea. Da, sunt din nou sus.
Cele de mai sus au fost create prin faptul că nu rămân angajat și, de asemenea, îi ajut mereu pe ceilalți înaintea mea. Fac o mulțime de voluntariat cu sporturile pentru tineri și în fiecare sezon de baseball mă întorc din nou în greutate. Da, pot câștiga 30 până la 40 de lbs. în sezon imediat după ce îl scoateți. Nebun dreapta.
Somnul este o altă problemă.
Somnul este atât de important încât, dacă nu te satură, poți să te îngrași. Sunt dovada vie. De asemenea, lucrez nopți, astfel încât să pot fi disponibil pentru toate activitățile de după-amiază și să cobor de pe teren, întâlniri etc. sau orice altceva înainte de a merge la muncă în schimbul de noapte. Dacă nu a funcționat tura de noapte nu a fost suficient, atunci a fi mandatat să rămână o altă tura. În total 16 ore în total pentru o zi. Deci, peste muncit, Under Slept, echivalează cu mai multe kilograme. Da, încerc să mă duc acasă și dorm 4 până la 5 ore în aceste zile și renunț la activități după-amiaza, dar chiar și atunci, 4 până la 5 ore de somn nu sunt suficiente? Deci, verifică-te dacă joci Yo. Eu. Și jocul.
Cunoscând informațiile de mai sus, sper să vă puteți uita la programul pe viață și să vedeți ce puteți schimba pentru a vă încheia ciclul de lire sterline, lire sterline în fiecare an sau cam așa ceva.
Întrebați-vă, ce s-a schimbat? Apoi, stăpânește-te și intră din nou în mentalitatea ta Thin Cop și dă cu piciorul în fundul polițistului gras.
Sper că ai învățat ceva din această postare. Alătură-te mie încă o dată, astfel încât amândoi să putem trăi din nou ca un polițist subțire. De data aceasta nu pot decât să sper că amândoi suntem suficient de puternici încât să-l ținem pe Fat Cop de pe spate odată pentru totdeauna.
„Polițistul subțire”
Astăzi
"Todsy, trăiesc astăzi. Mă voi îngrijora mâine, mâine, dar trăiesc astăzi, astfel încât să mă descurc cu evenimentele de mâine."
Mănâncă mai bine și intră în sala de gimnastică. Încerc să petrec 90 de minute pe zi mișcându-mă repede. Cred că acest lucru este esențial pentru a pierde în greutate. Ei bine, a funcționat pentru mine timp și câștig de timp când am timp să mă dedic antrenamentului și mâncării corecte.