De ce patinajul pe gheață ar trebui să fie noul dvs. antrenament de iarnă - Revista Philadelphia

Credit foto: Shutterstock/Syda Productions

Uneori, antrenamentele preferate sunt respinse atunci când se schimbă anotimpurile. (Ieșirea în aer liber cu părul umed după înot nu pare să merite în ianuarie.) Și dacă nu doriți să petreceți toată iarna în sala de gimnastică, este esențial să vă reglați regimul de exerciții.

De ce să nu faci antrenamentul din acest sezon să patinezi gheața? Dacă sunteți sănătos, în formă și căutați o provocare, patinajul pe gheață este o activitate de ardere a caloriilor, de tonifiere a picioarelor și de întărire a miezului, de fapt distractivă. Iată cinci motive pentru care ar trebui să vă legați patinele și să vă îndreptați spre Blue Cross RiverRink (psst: membrii Independenței Blue Cross beneficiază de intrare gratuită atunci când își arată ID-ul de membru!):

---