FAQ Pedometre

Mersul pe 10.000 de pași pe zi este recomandat pe scară largă de către profesioniști. Și cercetările arată că este necesar să menținem un stil de viață activ sănătos.

Sanatatea inimii
Managementul durerii
Aplicații
Produse profesionale
Respirator
Termometre
Magazin online

Câți pași ar trebui să merg pe zi?

Obiectivul a 10.000 de pași pe zi este recomandat pe scară largă de medici, formatori și organizații precum Shape Up America. Și cercetările arată că mersul 10.000 de pași pe zi este necesar pentru a menține un stil de viață activ sănătos.

Câtă distanță este echivalentă cu 10.000 de pași?

Zece mii de pași echivalează cu aproximativ 5 mile. Faceți clic aici pentru graficul nostru de conversie pas. Majoritatea oamenilor au în medie aproximativ 4.500 de pași deja în ziua lor normală, astfel încât să ajungeți la 10.000 ar putea fi mai ușor decât credeți.

Cum ar trebui să port aparatul pentru a asigura rezultate exacte?

Unitatea măsoară cu exactitate activitatea din buzunar sau oriunde doriți să o puneți, inclusiv buzunarul superior al cămășii, buzunarul frontal al pantalonilor sau atașat la talie.

Este posibil ca unitatea să nu vă măsoare corect activitatea în următoarele condiții:

Unitatea se mișcă neregulat (atunci când este plasată într-o pungă sau când atârnă de talie)
Mersul într-un ritm inconsecvent (amestecarea picioarelor, purtarea sandalelor sau pornirea și oprirea frecventă
Mișcare în sus și în jos (în picioare/așezat, urcând sau coborând scări, jucând alte sporturi decât mersul pe jos și alergând, antrenate într-un antrenament în partea superioară a corpului)
Vibrații de la un vehicul în mișcare
Mergând încet
Fugiți sau mergeți cu unitatea ținută în mână.

Cum pot seta data și ora pe pedometru?

Setarea datei și orei pedometrului depinde de modelul pe care îl aveți. Faceți clic aici pentru a găsi manualul de instrucțiuni pentru modelul dvs. specific.

Cum îmi calculez lungimea pasului?

Măsurați-vă pasul înainte de a vă configura pedometrul. Măsurați distanța de la START până la END în inci. Calculați lungimea pasului împărțind distanța totală pe care ați măsurat-o la 10, apoi împărțiți numărul respectiv la 12. Lungimea pasului = Distanța totală în inci ÷ 10 (# de pași) ÷ 12 (inci pe picior).

Distanța totală (10 pași) = 320 (
Formula lungimii pasului = 320 ÷ ÷ 10 = 32 ″ (2 ′ 8 ″)

Diagrama de conversie

12 inci = 1 picior
24 inci = 2 picioare
36 inci = 3 picioare
48 inci = 4 picioare

Ce se întâmplă dacă mi-am introdus greșit pasul, greutatea sau alte informații? Cum o pot corecta?

Puteți reseta pedometrul în câteva moduri diferite, în funcție de modelul dvs. Unele unități au un buton de resetare pe spate, unde puteți introduce o agrafă sau un știft mic care va reseta sistemul. Sau, poate fi necesar să vă scoateți bateria și să o înlocuiți din nou.

Cum știu când să-mi înlocuiesc bateria și cum o fac?

Dacă vedeți indicatorul de baterie slabă clipind pe afișajul dvs., înlocuiți imediat bateria, altfel bateria nu va mai conta. Utilizați șurubelnița furnizată împreună cu unitatea dvs. sau altă șurubelniță mică pentru a scoate capacul din spatele dispozitivului. Scoateți bateria cu un băț subțire, cum ar fi o scobitoare; nu folosiți nimic din metal. Înlocuiți-o cu o baterie nouă CR2032 și închideți capacul.