De ce nu vă puteți exercita drumul spre slăbit

Exercitiile fizice sunt excelente pentru fitness dar nu te vor ajuta sa slabesti. Fotograf: Simon. [+] Dawson/Bloomberg

Deși industria alimentară și a băuturilor ar dori să credeți altfel, încă un alt studiu a constatat că nu puteți pierde în greutate prin simpla creștere a nivelului de activitate fizică.

Studiul, condus de antropologul Herman Pontzer de la Universitatea din New York, a fost raportat în Current Biology pe 28 ianuarie și oferă o explicație de ce exercițiul fizic nu este suficient pentru a scăpa de greutate. Conform datelor colectate de Pontzer și asociații săi, corpurile noastre se adaptează la niveluri mai ridicate de activitate fizică, astfel încât exercițiul mai energic nu înseamnă neapărat arderea mai multor calorii.

Pentru studiu, Pontzer și echipa sa au măsurat cheltuielile energetice zilnice și nivelurile de activitate a peste 300 de bărbați și femei din întreaga lume timp de o săptămână. Ei au descoperit că persoanele cu niveluri moderate de activitate cheltuiau aproximativ 200 de calorii suplimentare în fiecare zi decât persoanele care erau sedentare. Dar pentru cei al căror nivel de activitate fizică a fost mai mare decât moderat, nu au găsit alte cheltuieli de energie.

„Cei mai activi oameni fizici au cheltuit în fiecare zi aceeași cantitate de calorii ca și persoanele care erau doar moderat active”, a spus Pontzer, sugerând că platourile de cheltuieli energetice la nivelul activității moderate.

Ultimele cercetări ale lui Ponzer au fost declanșate de descoperirile sale anterioare atunci când studiau Hadza, un trib de vânătoare-culegătoare din nordul Tanzaniei.

---