De ce majoritatea dietelor pentru diabet Don; t Lucrează la moarte la diabet
Cunoașterea este putere.
Aflați de la un fost inginer diabetic.
De ce nu reușesc majoritatea dietelor:
Cele 18 motive
Bara laterală a autorului: Dietele sunt foarte populare. De fapt, 2 din 3 femei și 1 din 3 bărbați au urmat o dietă. După ce mi-am revenit din coma diabetică, am cercetat, analizat și analizat multe diete și am descoperit de ce majoritatea acestor diete nu reușesc în cele din urmă.
Majoritatea programelor de dietă duc la dieta yo-yo, supraalimentarea și pierderea în greutate pentru a o recâștiga doar din nou. Ți-ai promis că această dată va fi diferită, dar în cele din urmă renunți.
Deși există un anumit succes pe termen scurt, majoritatea dietelor eșuează pe termen lung din următoarele motive.
FYI: Numărul inițial de motive a început ca 10. Dar, datorită contribuției unora dintre voi, această listă a crescut. Vă mulțumim că ați acordat timp pentru a ne împărtăși motivele. Sperăm că ți-a plăcut cadoul surpriză gratuit pe care ți l-am trimis ca semn al aprecierii noastre pentru ajutorul tău.
1. Dietele sunt ușor de început, dar greu de întreținut.
Dietele implică schimbări majore în stilul tău de viață și obiceiurile alimentare. Deoarece mâncați într-un anumit mod de 20-30 de ani, este dificil să vă schimbați comportamentul după atâția ani.
Chiar și după ce faceți modificările, este și mai dificil să mențineți aceste modificări pe o perioadă lungă de timp, adică restul vietii tale.
Programul de gestionare a morții pentru diabet (și programul său nutrițional) abordează acest lucru recomandând una sau două mici modificări odată.
Programul nutrițional Death to Diabetes (dieta diabetului de tip 2) abordează, de asemenea, modalități de a rămâne pe drumul cel bun pentru tot restul vieții tale.
De exemplu, această dietă identifică sfaturi de planificare a meselor pentru diabetici care vă arată cum să transformați unele dintre alimentele și deserturile preferate, astfel încât să nu vă scurgă glicemia.
O altă problemă: Dietele și pierderea în greutate sunt ușoare la început, dar după câteva luni, pierderea în greutate devine mai dificilă. Acest lucru se datorează faptului că organismul efectuează ajustări metabolice și hormonale care vă fac din ce în ce mai greu să slăbiți. Acesta este unul dintre motivele pentru care dietele cu restricție calorică nu reușesc în cele din urmă.
Această dietă abordează acest lucru prin schimbarea metabolismului corpului dvs. prin sucuri brute, detoxifiere și alte metode.
Cartea de bucate DTD
Planificator de mese de 90 de zile
Broșură Sfaturi pentru cumpărături și produse alimentare
2. Dietele se concentrează prea mult pe restricționarea caloriilor și/sau numărarea caloriilor.
Numărarea caloriilor consumă mult timp și este dificil de făcut în fiecare zi pentru fiecare masă.
Programul nutrițional Death to Diabetes folosește un plan de masă diabetic echilibrat cu macronutrienți și o farfurie care se concentrează pe calitatea alimentelor din farfuria dvs. și cum ar trebui să arate fizic farfuria dvs. de masă.
Deci, atâta timp cât farfuria dvs. pare a fi farfuria Programului de moarte la diabet, atunci veți ști că mâncați sănătos.
Dietele se concentrează pe lucruri greșite, cum ar fi mai puține calorii în loc de calorii potrivite. Dietele se concentrează pe dezechilibru, adică „Cu conținut scăzut de grăsimi”, „colesterol scăzut”, „fără grăsimi”, „fără colesterol”, cu conținut scăzut de carbohidrați ”etc. Programul Death to Diabetes se concentrează pe un echilibru între alimentele potrivite și, prin urmare, caloriile potrivite.
3. O mulțime de diete se concentrează prea mult pe scăderea în greutate.
Concentrarea prea mult asupra pierderii în greutate duce la obiceiuri proaste, cum ar fi lipsa meselor și verificarea prea des a greutății în greutate.
De asemenea, ajungeți să pierdeți greutatea greșită, adică țesut muscular slab - ceea ce duce la un metabolism mai lent. Programul Death to Diabetes se concentrează pe cum să te faci bine. Și, odată ce te vei vindeca, corpul tău va putea arde grăsimi și va pierde tipul corect de greutate, adică gras.
În consecință, majoritatea dietelor de slăbit se concentrează pe o singură valoare cheie: greutatea ta. Obezitatea este mai mult decât o problemă cu greutatea! A fi supraponderal este un simptom al bolii (obezitatea) - da, obezitatea este o boală!
Pe baza multor studii clinice, lumea medicală recunoaște în cele din urmă că obezitatea este o boală. Obezitatea este alimentată de inflamația celulară, excesul de oxidare și excesul de toxicitate.
O, apropo, de fapt, (pentru majoritatea oamenilor) este destul de ușor să slăbești! Adevărata problemă este păstrarea acesteia!
De asemenea, multe dintre aceste diete (de exemplu, Atkins, ketogenice) sunt populare deoarece par să funcționeze - adică pierzi în greutate. Dar ceea ce nu vă spun aceste programe de dietă este că nu vă ajută să scăpați de diabet. În plus, puteți ajunge să pierdeți țesutul muscular slab, crescând riscul de boli cardiovasculare, obosindu-vă de cele mai multe ori (de ex. Oboseală cronică); și, având „ceață cerebrală”.
4. Majoritatea dietelor pentru diabet se concentrează în principal pe scăderea zahărului din sânge.
Există o mulțime de diete (cum ar fi dietele cu conținut scăzut de carbohidrați) care se concentrează strict pe scăderea zahărului din sânge.
Pentru a înrăutăți lucrurile, pentru persoanele cu prediabet sau diabet de tip 2, acestea cad într-un fals sentiment de siguranță, deoarece dieta ajută la scăderea zahărului din sânge, deci cred că totul este în regulă.
Cu toate acestea, este destul de ușor să vă scădeați glicemia! Din nou, cheia este să îl mențineți coborât și în intervalul normal.
Dar, chiar dacă v-ați scăzut glicemia, la sfârșitul zilei, ești încă diabetic!
De ce ești încă diabetic? Deoarece diabetul de tip 2 este mai mult decât o problemă de „zahăr din sânge”! Glicemia ridicată este doar un simptom al bolii - nu este cauza principală sau problema reală
Diabetul de tip 2 este o boală de inflamație celulară, exces de oxidare, exces de toxicitate și exces de glicație proteică. Majoritatea programelor și dietelor pentru diabet nu reușesc să abordeze toate aceste domenii.
De asemenea, dacă citiți știința din spatele acestor diete, veți vedea că nu puteți rămâne cu aceste tipuri de diete pe termen lung fără a vă crește riscul de probleme cu rinichii, ficatul, inima, creierul, sistemul imunitar etc.
Programul Death to Diabetes se concentrează pe metricele de sănătate, cum ar fi markerii inflamației, nivelurile de toxicitate, stresul oxidativ, tensiunea arterială și nivelurile hormonilor, împreună cu nivelul glicemiei, hemoglobina A1C și alte teste de sânge critice pentru a vă evalua mai bine starea de sănătate.
5. Majoritatea dietelor se concentrează pe „știința junk”.
Majoritatea programelor de dietă realizează că majoritatea oamenilor nu au o experiență științifică. Deci, ei folosesc studii false, mărturii false și cuvinte de 50 de cenți pentru a părea că știu despre ce vorbesc.
Dar, ele nu explică cu adevărat știința reală, cum ar fi biologia celulară, patologia bolii și patogeneza. De ce? Pentru că într-adevăr nu știu cum ...
Sfat de la autor: Când întâlniți un program care promite să vă ajute, sunați la companie și puneți o întrebare: „Ce este diabetul de tip 2?”. Odată ce vor încerca să răspundă la această întrebare, veți realiza că nu știu despre ce vorbesc. Apoi, fugi în sens invers! Nu pierdeți timpul sau banii.
6. Majoritatea dietelor nu se integrează în stilul tău de viață și cultura ta.
Dietele nu recunosc că luați masa și mergeți la nunți, picnicuri, petreceri și alte evenimente sociale în care există mâncare peste tot!
Programul Death to Diabetes îți spune de fapt cum să te pregătești pentru aceste evenimente și să te bucuri de ele în loc să le eviți și să le temi! Programul Death to Diabetes îmbrățișează cultura ta! De fapt, autorul a scris o carte electronică despre alimentele etnice și despre cum să le savurați și să mențineți în continuare o viață sănătoasă.