Orez și linte Pilaf Rețete sănătoase de slăbit de la Dr.

Porții: 2 | Dimensiune de servire: 2 căni

Timp de gătit: 30 de minute

Această rețetă poate fi înmulțită cu 2,3.

Această rețetă se păstrează bine la frigider. Reîncălziți ușor.

1 litru	apă
1/4 ceașcă	linte
1 cană	apă
1/4 ceașcă	iasomie sau orez basmatic
1 linguriță	ulei de susan
1 mic	ceapa (cubulețe)
1 4 uncii	dovlecei (tăiați în zaruri mari)
1/4 linguriță	sare
piper negru măcinat proaspăt (după gust)
1/2 linguriță	oregano uscat

---