| Jonathan Goodman | | |
Îmbunătățirea carierei
Distribuiți acest articol:
Industria fitnessului eșuează. Creșterea ratelor de obezitate și prevalența înfricoșătoare a recăderii în inactivitate este o dovadă suficientă. Ceea ce facem nu funcționează și schimbarea trebuie să se întâmple. Iată cum.
Cunoașteți câțiva oameni cărora le-ar plăcea acest articol? (Sau cineva care are nevoie să dea un indiciu?!)
45% dintre americani fac de obicei rezoluții de Anul Nou, scăderea în greutate fiind cel mai important obiectiv.
92% dintre acești oameni eșuează. (Referinţă)
Industria fitnessului este una dintre cele mai profitabile, puternice și convingătoare industrii din lume și, deși se fac unele progrese, eșuează.
Un episod recent al podcastului Planet Money de pe NPR a făcut în cele din urmă conștientizarea publicului că modelele de afaceri ale multor săli de sport comerciale sunt centrate în jurul membrilor care nu se prezintă.
Cereri nefondate pe baza cercetare cireșe a devenit norma pentru specialiștii în marketing care plătesc sume mari de bani pe reclame, în încercarea de a viza bărbați și femei nesiguri. Cunosc, de fapt, pe cineva care vinde un program de fitness online bazat pe psuedo-știință, care promite un pachet de șase săptămâni care cumpără reclame pe popularul site de întâlniri gratuite Plenty of Fish. El vizează bărbații singuri în vârstă de 25-40 de ani care se descriu ca având „câteva kilograme în plus” și primesc răspunsuri la mai puțin de 1 din 10 din mesajele lor.
În orice zi, cel puțin 3 dintre cărțile din top 10 de pe Amazon au legătură cu cea mai recentă dietă buzz sau cu o carte de fitness sau nutriție aprobată de vedete. Majoritatea oamenilor trebuie să respecte un program adecvat și să fie consecvenți. Să le promiți că următorul lucru cel mai bun este să le afectezi succesul.
Pot continua, dar nu o voi face pentru că nu este o descurcare. Acest articol este despre motivul pentru care industria fitnessului eșuează și ce trebuie făcut pentru a crea schimbări la scară largă.
Oamenii sunt inteligenți
Disponibilitatea informațiilor despre fitness nu este problema. În orice moment, cineva poate intra într-un magazin de reviste și, pentru mai puțin de 10 USD, poate ridica un număr lucios al unui magazin de fitness și poate obține mai multe antrenamente care, dacă sunt urmate, vor da rezultate bune. Aceeași persoană poate apoi să activeze YouTube pe telefonul său în timp ce se antrenează și să primească instrucțiuni de specialitate despre formular pentru orice exercițiu dorește.
Nutriția nu este dificilă pentru majoritatea oamenilor, iar planurile de dietă rareori funcționează, deoarece există o aderență slabă. O persoană care bea vin în fiecare seară știe că nu este bine pentru sănătatea lor. Clientul dvs. care se hrănește cu chipsuri crocante, cupcakes cremoși sau ciocolată crocantă știe că limitează planurile de slăbire.
Iată elementele de bază - cred că liniile directoare de mai jos, deși superficiale, sunt prima etapă pentru aproape fiecare persoană. Ignorați dezbaterile asupra dogmei nutriționale, cum ar fi paleo, postul intermitent, ceto-diete sau orice altceva, până când puteți adera la următoarele puncte:
- Tone de legume pe tot parcursul zilei.
- O mulțime de proteine.
- Carbohidrati cu amidon din jurul antrenamentelor.
- O cantitate bună de grăsimi sănătoase (controlați porțiile dacă scăderea în greutate este obiectivul).
- Dacă aveți peste 35 de ani, includeți fibre adecvate.
- Încearcă să mănânci alimente cultivate sau crescute cât mai aproape de tine.
În loc să confundăm oamenii cu privire la faptul că oul real și metaforic este bun, sau rău, sau doar albul este bun, sau este cea mai bună mâncare de pe planetă - să o simplificăm.
Obținerea unei schimbări la scară largă trebuie să înceapă cu un antrenament simplificat și adecvat, la care voi ajunge într-un minut.
O notă privind mediul de gimnastică elitist
Gimnaziile ar trebui să fie un loc în care toată lumea să se simtă confortabil. Un fel de sfințenie construit pentru auto-îmbunătățire din interior. Așadar, când aud fraza „Trebuie să lucrez până la sală”, îmi înnodă stomacul.
Industria fitnessului devine din ce în ce mai elitistă și apariția rețelelor sociale a agravat-o. Tumblr, Facebook, Twitter, Pinterest și Instagram s-au transformat într-o sursă de masturbare mentală pentru profesioniștii în fitness.
Oamenii nu împărtășesc online o reprezentare exactă a întregii lor vieți, ci se auto-reprezintă în mod selectiv. Vrem să le arătăm celorlalți că suntem inteligenți, atrăgători, intelectuali, amuzanți și interesanți - și să împărtășim imagini cu corpuri transpirate cu fraze motivaționale înclinate photoshopate este un mod de a ne lăuda, nu a motiva. Știați că persoanele care se clasează mai jos pe o scară de stabilitate emoțională partajează mai des pe Facebook? Este o formă de terapie.
Ați încercat vreodată ceva nou, ceva ce ați dorit întotdeauna să faceți, dar nu ați avut niciodată șansa sau, mai rău, ceva ce ați încercat, a eșuat, a renunțat și acum doriți să încercați din nou?
Am lucrat cu un prieten pilot cu ani în urmă și am devenit frustrat când nu a înțeles ceea ce am considerat a fi un simplu concept de fitness. Răspunsul său a fost „care este viteza de decolare pentru un Boeing 747?” Fusesem într-o sală de gimnastică de la 15 ani, aveam 4 ani de universitate studiind kinesiologie și 1-2 ore de citit o noapte timp de 6 ani - ceea ce era a doua natură pentru mine era nou pentru el și viceversa.
