De ce exercițiile fizice singure nu sunt suficiente pentru a preveni creșterea în greutate HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Exercițiul individual - fără a urma și o dietă sănătoasă - nu este suficient pentru a ajuta oamenii să piardă sau chiar să își mențină greutatea, sugerează un studiu recent.
Noile rezultate contravin ideii că epidemia de obezitate din S.U.A. este cauzată de lipsa activității fizice, a declarat autorul principal al studiului, Lara Dugas, profesor asistent de științe ale sănătății publice la Universitatea Loyola din Chicago Stritch School of Medicine.
Când vine vorba de a afla cauzele obezității, „ceea ce trebuie cu adevărat să ne uităm la ce mănâncă oamenii”, a spus Dugas pentru Live Science. Cercetările anterioare, de exemplu, au legat un risc mai mare de obezitate cu consumul de alimente bogate în calorii și băuturi îndulcite, a spus ea. [Cum să slăbești în 2017 (și să-l ții definitiv)]
În noul studiu, cercetătorii au descoperit că cantitatea de timp pe care oamenii o petreceau exerciții pe săptămână nu părea să joace un rol în cât de bine își controlează greutatea.
De fapt, unii dintre cei care au exercitat mai mult decât alții în studiu au câștigat de fapt greutate în perioada de studiu de doi ani, în timp ce unii dintre cei care au exercitat mai puțin decât alții au slăbit în aceeași perioadă, potrivit studiului, care a fost publicat în ianuarie în revista PeerJ.
Constatările sugerează că „activitatea fizică nu a fost suficientă pentru a preveni creșterea în greutate”, a spus Dugas.
Noul studiu a examinat peste 1.900 de persoane din SUA, Ghana, Africa de Sud, Jamaica și Seychelles (o națiune insulară din Oceanul Indian). La începutul studiului, cercetătorii au cerut tuturor participanților la studiu să poarte dispozitive de urmărire timp de o săptămână pentru a măsura cât timp și-au petrecut exercițiile. Cercetătorii au folosit datele pentru a vedea dacă oamenii din studiu s-au întâlnit cu S.U.A. Ghidurile de activitate fizică ale chirurgului general, care recomandă oamenilor să facă exerciții fizice într-un ritm moderat timp de cel puțin 2 ore și jumătate pe săptămână.