De ce este importantă nutriția atunci când faci mișcare

Tyler Spraul este directorul UX și antrenorul principal pentru Exercise.com. Are diploma de licență în științe în pre-medicină și este specialist în rezistență și condiționare certificat NSCA. Este un fost jucător de fotbal american și încă antrenează fotbalul astăzi. În timpul liber, îi place să citească, să învețe și să trăiască viața tatălui. A fost prezentat în Shape, Healthline, HuffPost, Women's.

Scris de Tyler Spraul
Director UX & Head Trainer

importantă

ACTUALIZAT: 25 august 2020

Este vorba despre marca ta. Să facem greutăți mari.

Divulgarea agenților de publicitate: ne străduim să vă ajutăm să luați decizii încrezătoare în materie de software de fitness. Cumpărăturile comparative ar trebui să fie ușoare. Partenerii noștri nu ne influențează conținutul. Opiniile noastre sunt ale noastre.

Indicații editoriale: Echipa editorială de la Exercise.com este dedicată furnizării de informații corecte și imparțiale despre industria fitnessului. Ne actualizăm site-ul în mod regulat și tot conținutul este examinat de experți în fitness acreditați.

  • Nutriția este importantă atunci când faceți mișcare.
  • Trebuie să aveți atât o alimentație adecvată, cât și exerciții fizice pentru a vă menține o sănătate optimă.
  • Nutriția funcționează mână în mână cu exercițiile fizice, deoarece este combustibilul de care are nevoie corpul pentru a se reface după un antrenament.

În plus față de nevoile zilnice, nutriția este importantă atunci când faci mișcare. Acesta este modul în care corpul tău obține ceea ce are nevoie pentru a fi susținut și pentru a prospera.

Exercițiile fizice și nutriția merg întotdeauna mână în mână atunci când cineva discută despre sănătate și stare fizică, deoarece ambele sunt importante pentru menținerea unei stări de sănătate optime, mai ales atunci când lucrează împreună.

Exercițiul fizic folosește o mulțime de resurse ale corpului, iar acestea trebuie să fie completate.

Pentru planuri de antrenament în care poți avea încredere, mergi PRO astăzi pentru acces la antrenori personali certificați și la antrenamente create cu obiectivele tale.

Cuprins

Ce face nutriția pentru corpul tău?

Nutriția este practic ceea ce obțineți atunci când mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.

Ghidul piramidei alimentare este structurat astfel încât să puteți evalua cu ușurință cât din fiecare categorie nutrițională ar trebui să consumați zilnic.