De ce este atât de greu să urmezi o dietă și să păstrezi obiceiuri alimentare bune
Ați încercat vreodată să urmați o dietă?
Dacă te-ai străduit să ții o dietă sănătoasă, nu ești singur. Nu mă refer doar la pierderea în greutate, ci și la menținerea controlului alimentației sănătoase.
Cred că cel puțin o dată pe parcursul întregii tale vieți te-ai gândit să urmezi o dietă pentru tine sau pentru obligațiile de raportare obligatorii ale medicilor.
Articolul de astăzi vă va aduce această discuție, de ce este așa greu de urmat o dietă și obține obiceiuri bune de a mânca.
Nu sunt o persoană grasă, înainte de a mă căsători eram supraponderal, dar acum sunt în formă.
Chiar am început să îmi pese de sănătatea mea pentru diagnosticul hipertensiunii arteriale, înainte de asta, am făcut mișcare, dar nu am acordat atenție atât de mult ce fel de mâncare am pus în gură.
În istoricul familiei mele, există diabet și probleme cu hipertensiunea arterială. Deci, dacă vreau să fiu sănătos pentru o perioadă lungă de timp și să am calitatea vieții, ar trebui să îmi pese de mine cât mai curând posibil.
De fapt, am deja tensiune arterială crescută, de când aveam 29 de ani. Acum încerc să evit diabetul „cu cârlig sau cu escroc”.
Am observat că uneori este greu de ținut la o dietă hrănitoare. Mă simt supărat pentru că uneori nu mă pot controla dacă mănânc carbohidrați rafinați, cum ar fi pâinea și tortul (mai ales în weekend, ca un obicei prost). Știu, de asemenea, că problema este cantitatea acesteia, cu alte cuvinte, supra consum, dar mă simt frustrat când nu pot evita să-l bag în gură.