În New York City Ballet, noul Vogue pentru antrenament complet
În interiorul unui studio de dans luminat de soare, vizavi de Lincoln Center din Manhattan, balerina Sara Mearns este întinsă într-o scândură laterală a antebrațului, cu un picior plutind deasupra solului. Arată destul de ușor - dar tocmai asta este perfecțiunea pe care dansatorii profesioniști au perfecționat-o: transformarea faptelor fizice în bomboane vizuale pentru ochi, eleganță față de efort. Dacă face o transpirație în această serie de GIF-uri de antrenament pentru Vogue, nu se afișează.
Director experimentat la New York City Ballet, Mearns este genul de tehnician puternic care te îndrăznește să nu clipi când este pe scenă. Dar chiar și acea forță reglată fin are limite - în cazul ei, o problemă de spate cu ani în urmă, care aproape a dus-o la un pas, împreună cu o serie de glezne entorse care i-au slăbit permanent partea dominantă. „M-am săturat atât de mult de asta și nu știam ce să fac”, își amintește ea. Din fericire, Joaquin De Luz - un coleg al vedetei NYCB, care, după ce a fost diagnosticat cu propria sa leziune lombară de sfârșit în carieră, și-a reabilitat drumul înapoi în forma de performanță - a avut o idee. Nou certificat ca antrenor personal, el va dezvolta un regim de antrenament încrucișat, conceput pentru a depăși aceste dezechilibre. „Dansatorii sunt atât de puternici încât poți avea o parte inactivă a corpului tău și poți face spectacole”, explică el despre astfel de „verigi rupte” în lanțul muscular. Metoda sa este ca „conectarea punctelor, astfel încât niciun mușchi nu este tensionat și nici un mușchi nu este subutilizat”, spune el. „Îți folosești corpul mai eficient ca unitate.”