Numărarea caloriilor pentru scăderea în greutate Prima parte Pro; Contra

Împărtășirea înseamnă grijă!

Nici o plângere cu privire la mâncarea de ieri ... au fost delicioase!

Micul dejun a fost un castron rece, cremos, cu unt de ovăz-frigider în stil unt, făcut cu lapte de migdale de ciocolată neîndulcit. A fost atât de bine; Nici măcar nu pot să-l explic atât de atât de plin!

Când am văzut rulourile de ouă la prânz, Îmi doream cu adevărat una, dar nu exista opțiune de pui sau pește (doar carne de porc dulce și acrișor sau carne de vită teriyaki) ... așa că mi-am încărcat farfuria pe jumătate plină cu prăjitură vegetală (ca un dietetician adevărat) . De asemenea, am primit niște chow mein și prețioasa ruladă de ouă, apoi am încercat să aleg prin puiul de carne întunecată de pe bara de salată pentru a adăuga niște proteine la masă, dar acest mic efort a fost destul de nereușit. La prima vedere, am crezut că răspândirea părea sănătoasă, deoarece există atât de multe legume, dar poate că nu a fost cea mai bună alegere. Totuși, mi-am luat eggroll-ul și am un prajit mai sănătos în meniu la cină săptămâna asta, așa că viața continuă ...

… .Până la 5 caise uscate chiar înainte de a face 85 de minute de libertate infinită (putere) curs de yoga de pe yogadownload.com! Omule, s-a simțit bine să fac din nou yoga cu adevărat, a fost mult prea mult timp. Trebuie să spun că această clasă a depășit nivelul meu de calificare, dar s-a simțit totuși grozav și am obținut multe din ea.

Cina a fost simplă, o pastă de piept de pui, jumătate de cartof dulce și mazăre de zahăr. Urmează un desert de trei migdale de ciocolată neagră. 🙂 Zile fericite.

Așadar, am început acest blog inițial gândindu-mă că voi scrie la un moment dat despre numărarea caloriilor. Experiența mea cu ea, modul în care m-a ajutat, greșelile pe care le-am făcut, modul în care am dus-o prea departe și, în cele din urmă, am învățat să mănânc intuitiv. Am ezitat pentru că m-am simțit un pic ca o fraudă. Câteva zile încă mă lupt să îmi amintesc că scopul meu este să trăiesc sănătos și nu un an în jurul pierderii în greutate. Cu toate acestea, deoarece am avut mulți oameni care mă întreabă despre asta și am ajutat mulți prieteni și familie să înceapă numărarea caloriilor și apoi să treacă la mâncare intuitivă ... Sper că sfaturile mele îi pot ajuta pe alții. Aceasta este experiența mea reală cu pierderea în greutate, controlul, întreținerea și modul în care totul se potrivește unui stil de viață sănătos. Deci, iată, prima parte ...