De ce Don; t Trebuie să ții dietă să slăbești jucând tenis
Luați lecții de tenis, întâlniți oameni și învățați. Pentru copii, adulți, experți și începători
Nu este distractiv să vă porționați mesele în fiecare zi? Nu îți place doar să te plimbi flămând? Nu renunță la desert, paste și vin (gâfâit!) Cel mai bun?!
Regimul nu este ideea nimănui despre un moment bun, viața este mult prea scurtă pentru numărarea caloriilor! A lua tenis vă poate ajuta să pierdeți în greutate fără a renunța la alimentele preferate și iată cum:
1. Arzi o TONĂ de calorii atunci când joci tenis.
Ca 500+ pentru o oră. Este echivalentul a 45 de minute pe o bandă de alergat, cu excepția faptului că este mai bine pentru că poți să-ți scoți toată agresiunea de lucru pe o minge ȘI să lucrezi pe bronz în același timp. Magie.
Ce alimente cu 500 de calorii puteți mânca dacă jucați tenis?
Arby's clasic clasic Beef 'n Cheddar
Bagel cu crema de branza
Vafe belgiană cu sirop
2. Vei continua să arzi calorii până la două ore după antrenament.
Tenisul este echivalentul unei sesiuni de antrenament de intensitate ridicată, doar mai puțin solicitantă pentru corpul tău și mult mai distractivă. Deoarece vă deplasați aproape non-stop în timpul unei lecții, corpul dvs. trebuie să vă furnizeze mușchii cu energie constantă, astfel încât să vă revitalizeze metabolismul. Metabolismul dvs. rămâne atât de ridicat până la două ore după ce ați încetat jocul, ceea ce înseamnă că veți arde calorii încă mult după ce ați terminat, chiar dacă decideți să mergeți la piscină.