De ce Don afirmații pozitive; t Lucrați
Controlează-ți gândurile și îți creezi realitatea. O mentalitate pozitivă generează rezultate finale pozitive.
Aceste principii populare sunt susținute de artiști precum Louise Hay, Napoleon Hill, Anthony Robbins și nenumărați alți guru de auto-ajutorare. Problema este că de fapt nu funcționează.
Luați în considerare ultima dată când ați dorit cu adevărat să se întâmple ceva ... Ar putea fi o slujbă de vis, o relație ideală sau chiar un loc de parcare în oraș.
După ce ați învățat de la cei mai buni, ați folosit afirmații pozitive în modurile sugerate. Ați scris rezultatul dorit pe o carte, l-ați păstrat în permanență pe persoana dvs. și ați repetat fraza mereu în cap. Rezultatele finale ale eforturilor dvs. nu au fost probabil cele pe care le căutați.
După ce ați eșuat, este posibil să vă fi reproșat. Nu ați făcut afirmațiile corect, ați fost cumva nemeritat sau chiar: „a fost menit să fie”.
Motivul pentru care afirmațiile pozitive nu funcționează este că vizează nivelul conștient al minții tale, dar nu și inconștientul. Dacă ceea ce încercați să afirmați este incongruent cu o credință negativă profund deținută, atunci tot ceea ce rezultă este o luptă interioară.
Să presupunem că credeți că sunteți „urât și lipsit de valoare” - o credință obișnuită a oamenilor deprimați din întreaga lume. Această credință se poate simți profund și irevocabil de adevărată, indiferent de realitatea reală.
De exemplu, la vârful carierei sale, Jane Fonda a fost considerată una dintre cele mai frumoase femei din lume, totuși, așa cum arată autobiografia ei, și-a considerat aspectul fizic ca fiind inadecvat și a luptat cu tulburări de alimentație timp de decenii.
Când te plătești cu un compliment, te sfâșie că „știu că nu este adevărat”. Imaginați-vă cât de îngrozitor ar fi acest exercițiu: priviți-vă în oglindă și spuneți cu voce tare: „Sunt frumos, din interior și din exterior. Mă iubesc pe mine. "
Dacă crezi profund și simți că ești urât și fără valoare, va declanșa un război interior. Cu fiecare declarație pozitivă, inconștientul tău va striga „nu este adevărat, nu este adevărat!”
Acest conflict consumă multă energie și creează tensiuni masive în corp. Rezultatul final este că credința negativă devine mai puternică pe măsură ce luptă pentru supraviețuire și ceea ce dorești cu adevărat nu reușește să se manifeste.
Deci, dacă afirmațiile nu funcționează, ce funcționează? Vestea bună este că există o metodă simplă pe care o poți folosi, aplica imediat și ai rezultate instantanee și excelente.
Un studiu recent inovator deține cheia. Acesta aruncă lumină asupra eficacității vorbirii de sine declarative versus interogative (Senay, Albarracín și Noguchi, 2010).