De ce ar trebui să luați în considerare o dietă bogată în prana WTOP

27 august 2014, ora 12:00

Imparte asta:
Distribuiți pe Facebook
distribuie pe twitter
partajați prin e-mail
imprimare

Puțini oameni probabil ar susține că, ca națiune, suntem înconjurați de tendințe alimentare și diete. Dar ai auzit vreodată cuvântul prana? Cuvântul sanscrit pentru energie sau forță de viață, prana este conceptul care stă la baza alimentelor întregi, a alimentelor crude și a oricărui produs organic.

Și nutriționiștii spun că, dacă mâncați o dietă bogată în prana, veți obține în mod natural beneficiile nutriționale și de slăbire oferite de alte diete. Deci, de ce nu mai mulți oameni mănâncă în funcție de indicele prana alimente? În afară de faptul că nu știe despre asta, prana este o măsură mai puțin cuantificabilă decât, să zicem, caloriile.

„Definiția [pranei] este energia forței de viață - practic orice vă oferă energie: privirea la plajă, apropierea oceanului”, spune Kasia Fraser, cu sediul în Los Angeles, care a fondat un site dedicat mâncării cu prana înaltă, numit Hello Delicious. „Această energie intră în sistemul tău. Când acea energie este în sistemul tău, te simți bine. Se arată pe fața ta. Ori îl ai, ori nu îl ai. "

Și din punct de vedere alimentar, continuă Fraser, „Prana este orice este proaspăt sau organic”. Alimentele proaspete au o mulțime de enzime, care ajută la descompunerea alimentelor, astfel încât organismul nostru să poată folosi substanțele nutritive. Din acest motiv, alimentele crude au cea mai mare prana, deoarece gătitul alimentelor distruge acele enzime.

„În momentul în care mâncarea este culeasă din copac, începe să piardă prana”, spune Emily Potter, nutriționist clinic și consilier holistic în domeniul sănătății cu sediul în Coeur D'Alene, Idaho. Așadar, consumul de alimente organice cultivate local este cea mai bună politică pentru a obține prana în sistemul dvs. Gătitul alimentelor va ucide o parte din prana, iar microundele îl vor distruge, adaugă Potter.

Potter spune că alimentele cu prana ridicată primesc de obicei multă lumină solară, rădăcina vieții pe planetă. „[Sunt] alimente care radiază energie”, spune Potter. „Legumele și fructele primesc cea mai mare lumină solară, deci au cea mai mare forță de viață”. Unii oameni de știință au descoperit că lumina soarelui este stocată în ADN-ul plantelor sub formă de biofotoni, care pot conține o abundență de nutrienți. Legumele de mare, cum ar fi algele marine, nori și dulse, sunt, de asemenea, bogate în prana, deoarece absorb abundenta lumină solară din mare, adaugă Potter.

Răsplata mentală

Mâncarea bogată în prana este bună pentru corpul tău, dar plățile ascunse sunt beneficiile pentru minte. „De cele mai multe ori, nu vrem să fim atenți (la alimente) decât dacă vrem să slăbim”, spune Fraser. „Dar mâncarea ne poate schimba starea de spirit și modul în care ne simțim despre noi înșine. Dacă prana ta este mare, vei fi mai dinamic și mai energizat. ”

Deci, cine ar trebui să mănânce o dietă bogată în prana? „Oricine vrea să se simtă bine cu sine - oricine vrea să se trezească și să se simtă fericit”, continuă Fraser.

Dimpotrivă, alimentele cu conținut scăzut de prana sunt acele alimente confortante înșelătoare, de obicei sub formă de cofeină, zahăr și grăsimi, care ne ridică rapid și apoi ne lasă mai jos decât eram înainte de a le consuma, spune Fraser. Ea adaugă că consumul unei diete bogate în prana, începând cu micul dejun, poate ajuta la evitarea orelor 16:00. oboseală care ne trimite de obicei să ajungem la borcanul pentru biscuiți sau automat.