De ce ar trebui să faci curățenie la începutul primăverii - Chatelaine
Foto, Assaf Friedman
Începând primăvara cu o curățare este o modalitate naturală și utilă de a face corpul să se deplaseze în lunile mai calde ale anului. Curățarea nu înseamnă a-ți priva corpul de alimente sau substanțe nutritive - ci, în schimb, este o șansă de a-ți recalifica palatul pentru a dobândi un gust pentru alimente întregi în starea lor naturală. O curățare este să vă bazați toate mesele pe alimente proaspete, întregi, precum și să mâncați mai multe salate, să beți mai multe piureuri și să dați multă apă proaspătă pe tot parcursul zilei. Cel puțin, începeți-vă ziua cu un pahar de apă caldă cu suc de lămâie pentru a începe procesul - acesta este cel mai ușor și cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a începe curățarea astăzi!
Patru motive pentru care trebuie să curățați:1. Pentru a da o mână corpului tău: O curățare vă poate ajuta corpul să neutralizeze și să elimine toxinele prin organe majore precum colonul, ficatul, rinichii, plămânii, ganglionii limfatici și pielea, pe care corpurile noastre le fac deja în fiecare zi! Dar dacă sistemul nostru de auto-curățare este supraîncărcat de stilul nostru de viață nesănătos și de expunerea la toxinele din mediu, atunci devine dificil pentru corpul nostru să facă toate acestea de unul singur.
2. Pentru a vă oferi o pauză: Există mulți factori care contribuie la toxicitatea organismului, cum ar fi alimentele procesate și ambalate, poluarea mediului și substanțele chimice din casă (șampon, machiaj, produse de curățat pentru bucătărie și baie și detergenți). Oferă-i corpului tău o mică pauză de aceste toxine și, prin urmare, te vei simți mult mai bine.
Publicitate
3. Pentru a vă prelua sănătatea: Avem un control limitat asupra mediului la care suntem expuși, dar avem un control total asupra alimentelor pe care le consumăm și a produselor pe care le folosim pe corpul nostru și în casele noastre. Deci, faceți alegeri noi, proaspete și sănătoase, începând cu ceea ce mâncați!
4. Pentru a preveni bolile: Suntem supraexpuși la substanțe chimice prin ingrediente dietetice, cum ar fi proteine animale, grăsimi saturate, cofeină, alcool și zahăr, precum și prin mediu. Chiar dacă aveți deja o dietă bună, o curățare vă poate restabili sistemul imunitar, vă poate proteja împotriva toxinelor din mediul înconjurător și vă poate ajuta să rezistați bacteriilor, virușilor și paraziților cauzatori de boli.