De ce anti-tox este noua detoxifiere extremă
Susținătorii detoxifierilor extreme spun că viața modernă ne sapă energia și ne face predispuși la boli. Oponenții susțin că suntem echipați în mod natural pentru detoxifiere, organele noastre vitale acționând ca camioane de gunoi pentru corpul nostru - colectând și aruncând în mod obișnuit toxinele noastre.
Deci cine are dreptate? Sunt editorul unei reviste de slăbire și sănătate și am văzut aproape totul - anecdotic și științific - când vine vorba de detoxifiere. Anti-detoxifierile au acest drept: organele noastre majore (în special ficatul, dar și rinichii, pielea și plămânii) sunt un sistem de detoxifiere bazat pe natură. Dar majoretele de detoxifiere înțeleg stilul de viață pe care îl conducem majoritatea dintre noi (ahem, prea mult alcool, alimente procesate și stres), înseamnă că pentru corpul nostru este cam ca să conduci cu frâna de mână de cele mai multe ori.
Este o detoxifiere extrem de necesară?
Deci, cum putem scoate frâna de mână și ne pompăm rezervoarele pline de premium? Ei bine, încetează să te mai gândești la detoxifiere ca la un bender sănătos. Am încercat o detoxifiere sau două, plus că am desemnat jurnale nebănuite să facă același lucru și temele obișnuite sunt următoarele: dureri de cap, iritabilitate, comportament antisocial, resentimente și căderea de pe vagon - de obicei în jurul zilei a treia. Desigur, detoxifianții au, de obicei, pielea și ochii mai clari și mai multă energie. Dar atunci nu este surprinzător când mănânci o dietă care ar face gelos pe Bugs Bunny și ai fost acasă pe canapea patru nopți.
Când începeți un program de detoxifiere, întrebați-vă „Ce aspecte sunt pregătit să fac în continuare peste trei săptămâni de acum înainte?” Sunt șanse, să renunț la suplimente scumpe, să renunți la cafea și să fii vegetarian nu sunt printre răspunsurile tale. Și aici se află problema cu cele mai multe detoxifiere: efectiv, acestea sunt doar diete fad (o supă de varză, combinarea alimentelor, grapefruit, grupa de sânge și alții), dar cu un nume mai strălucitor, cu un sunet legitim. „Sănătatea voastră este o investiție pe termen lung, nu o serie de depozite pe termen scurt”, spune dietista acreditată Lisa Renn din Asociația Dietiștilor din Australia. „Detoxifierile impun o mentalitate asemănătoare moftului și încurajează eliminarea grupurilor alimentare - ceea ce este potențial periculos”.
Încercați să anti-tox în schimb
Chiar dacă o abordare totul sau nimic nu este o idee bună, ce putem lua din principiile de detoxifiere pentru a ne simți fabulos tot timpul? Detoxifierea tinde să fie domeniul naturopatilor (gândiți-vă la tipurile „lactate și grâu”), dar are unii fani în comunitatea medicală. În consecință, alimentele considerate „toxice” variază de la cele evidente - carnea roșie, zahărul și alcoolul - la cele mai obscure, cum ar fi ciupercile, oțetul și nucile, în cazul guru-ului de detoxifiere al dr. Joshi.