De ce am renunțat să mă cântăresc pentru Postul Mare - Monica vrea asta
33 de ani față de 34 de ani
Aproape că mi-am stricat cea de-a 34-a aniversare pe 8 martie făcând singurul lucru pe care știam că nu ar trebui să-l fac.
Cântărindu-mă.
Am sărit pe cântar în acea dimineață, am văzut-o crescând aproximativ o lire peste noapte, în ciuda eforturilor mele, și am fost bifat instantaneu.
Acel sentiment, acel model, acel obicei nu erau noi. Soțul meu a intrat în mine plângând după o cântărire.
Este un lucru pe care l-am făcut în mod voluntar aproape zilnic, din aprilie 2018, când am decis să-l dau cu treaba cu pierderea în greutate. De la ziua mea, aveam aproximativ 55 de lbs.
Dar înapoi la acea dimineață a zilei mele de naștere ... Vedeți, pe 11 februarie am decis să încep keto pentru că eram pe un platou de trei luni DE LA IAD și în două săptămâni pierdusem aproximativ 11 kilograme. Eram înnebunit. Mă gândeam că am găsit în cele din urmă raportul macro magic pentru a mă readuce în rochia de mireasă de mărimea 12. Pe măsură ce greutatea a scăzut în acele două săptămâni, m-am gândit: „Uau, poate voi fi la 60 de kilograme până la ziua mea!”
Apoi, practic, nu am pierdut nimic în următoarele două săptămâni, din Bineînțeles.
De fapt, am câștigat înapoi aproximativ 2-3 kilograme din greutatea apei pe care am curățat-o atât de ușor inițial de ceto, pe măsură ce nivelul de apă mi-a scăzut. Și când renunțați la aproape orice carbohidrați, bucurie și sănătate, și măsurați LETUGA ROMÂNĂ pentru a rămâne în macro-urile dvs., creșterea în greutate nu face parte din afacere.
CE A FĂCUT ȘI TREBUIE SA RENUNȚE?! Deci, chiar în preajma zilei mele de naștere a fost sfârșitul acestor două săptămâni în care am câștigat în greutate înapoi și am terminat.
Gata cu cântarul. Gata cu keto pentru o zi. Terminat. TERMINAT. TERMINAT.
Nu m-am înnebunit de ziua mea - am luat masa favorită la Chuy’s pentru prânz și mi-a plăcut tortilla chips și jalapeno ranch. La cină, am avut un burger fără coajă cu un cocktail cu conținut scăzut de carbohidrați (rom și cocs dietetic) și am arătat super superb în timp ce ieșeam la George Lopez. Am purtat o rochie de îmbrățișare curbată pe care am cumpărat-o cu ani în urmă în speranța că o să mă încadrez într-o zi și să se potrivească ușor. Nu aveam tort sau desert; Am păstrat-o rezonabil, deoarece scara este întotdeauna în mintea mea. Nu vreau să fac ceva pentru a supăra cântarul.
Apoi a venit 9 martie. M-am simțit puțin umflat, având în vedere că am trecut cu siguranță peste 20g de carbohidrați keto cu o zi înainte. Soțul meu m-a încurajat să nu mă cântăresc.
Și nu am făcut din nou 10 martie, 11 martie, 12 martie și așa mai departe. Apoi am primit o răceală/gripă teribilă și chiar nu am vrut să văd deloc scara. Am tot încercat să rămân keto în tot acest timp, dar am continuat să trec peste calorii. Weekendul trecut, am făcut niște fursecuri keto cu ciocolată dintr-o rețetă pe care am găsit-o online. Adevărat, nu am vrut altceva decât un castron imens de căpșuni, dar acestea sunt carbohidrați lotsa ... așa că prăjiturile sunt.
Pe măsură ce am mâncat aproximativ cinci cookie-uri keto (aproximativ 500 de calorii și 5g carbohidrați neti) pentru a-mi lua mintea de pe vasul de fructe de pădure (aproximativ 100 de calorii și 14g carbohidrați neti), m-am întrebat dacă aș vrea să fac asta. A fost durabil?