De ce ai nevoie de semințe de cânepă fără coji, ca parte a dietei tale Keto; eatonhemp
Una dintre cele mai populare diete în acest moment este dieta ketogenică. A preluat. Chiar și companiile mari intră în acțiune creând produse care se potrivesc oricărui stil de viață ceto. Dieta ceto nu este însă o tendință nouă. În 2003, dieta Atkins a început și a devenit foarte populară. Are aceleași idei ca și dieta ceto: mâncați o dietă compusă din carbohidrați săraci, cu conținut ridicat de grăsimi și proteine. Au existat unele controverse în jurul dietei Atkins timp de câțiva ani, dar acum, dietele bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați au revenit și sunt mai populare ca niciodată.
Deci, urmați în prezent dieta keto? Dacă da, încorporați semințele de cânepă fără coji în mesele de zi cu zi? Dacă nu, pierdeți un plus delicios și nutritiv pentru stilul dvs. de viață.
Dieta ketogenică se referă la consumul de alimente bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați. Ideea este că atunci când mănânci majoritatea caloriilor din grăsimi, corpul tău își schimbă sursa de energie - folosind grăsime în loc de carbohidrați. Când ajungi la echilibru, corpul tău intră într-o stare de „cetoză”. Aceasta înseamnă că sângele dvs. are cetone, pe care le poate folosi pentru combustibil 1. Starea cetozei se obține de obicei consumând 50g sau mai puțin de carbohidrați pe zi.
Există o mulțime de beneficii raportate de la persoanele care urmează dieta ceto. Cea mai ideală este aceea că arde grăsimile și ajută la scăderea în greutate. Pare contraintuitiv să mănânci mai multe grăsimi pentru a arde grăsimile, dar de fapt are sens atunci când o privești mai atent. Să ne explicăm.
Când corpul tău nu are carbohidrați de utilizat ca energie, va folosi grăsimea ca sursă de energie următoare. Când grăsimea este disponibilă, corpul tău o arde în loc să o depoziteze.
Un alt mare beneficiu al dietei ceto este că creierul tău funcționează mai bine. Oamenii au spus că gândesc mai clar, nu suferă de dureri de cap și simt că creierul lor funcționează mai eficient. Acesta este, de asemenea, un motiv pentru care dieta ceto a fost sugerată pentru persoanele cu tulburări convulsive, cum ar fi epilepsia sau alte afecțiuni care afectează creierul. S-a demonstrat că dieta ceto ajută la ameliorarea acestor probleme și permite creierului să funcționeze corect.