De câtă mișcare aveți nevoie pentru a vă arde deliciile preferate

Ați bate joc de o ciocolată cu lapte dacă ați ști că ar dura 42 de minute de mers pentru a arde acele calorii? Sau în jos o cutie de băutură răcoritoare gaze, știind că va trebui să faceți o alergare de 13 minute pentru a o anula?

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

Bucurați-vă de acces nelimitat la toate articolele
Obțineți acces nelimitat gratuit pentru prima lună
Anulați oricând

Conectați-vă la contul dvs. Telegraph pentru a continua citirea

Pentru a continua să citiți acest articol Premium

O nouă recenzie științifică de la Universitatea Loughborough sugerează că s-ar putea să nu. Revizuirea a analizat 14 studii diferite care au explorat impactul unui sistem de etichetare a alimentelor bazat pe exerciții fizice, mai degrabă doar calorii, și a constatat că acesta a condus la faptul că oamenii mănâncă cu 63kcal mai puțin pe masă.

Gândirea este că dacă puneți caloriile în context - adică vezi câtă mișcare va fi necesară pentru a arde energia pe care o consumi - atunci este mai probabil ca oamenii să evite supraalimentarea.

Și întrucât produsele cu conținut ridicat de zahăr, cum ar fi ciocolata, conțin mult mai multe calorii decât, să zicem, o salată de somon și, prin urmare, necesită mai mult exercițiu pentru a ajunge la echilibru, ar putea să-i împingă pe oameni spre alegeri alimentare mai sănătoase.

Există argumente potențiale împotriva implementării unui sistem de exerciții pentru calorii. De exemplu, cheltuim energie în fiecare secundă, indiferent dacă lucrăm sau nu; ar fi greșit să credem că toate alimentele trebuie arse în sala de sport.

Și pentru că metabolismele noastre reacționează diferit, 42 de minute de mers nu echivalează cu o batonă de ciocolată cu lapte pentru toată lumea din țară. Cifrele au o influență largă asupra individualității umane.

Cu toate acestea, având în vedere criza crescândă a obezității din Marea Britanie, există în mod clar probleme cu sistemul actual de etichetare a alimentelor. Și pare logic că a arăta cuiva cantitatea de activitate fizică pe care trebuie să o facă pentru a rezolva un anumit produs este un mod bun de a-l face conștient de consecințele a ceea ce mănâncă. (Știați că unele biscuiți de stradă conțin 756kcal? Adăugați gem și smântână la amestec și ar trebui să alergați o oră și jumătate pentru a le rezolva.)