Date nutriționale - șuncă
Șuncă tocată
Șunca are 70 de miligrame de colesterol și 20,68 grame de grăsime.
100 de grame de șuncă conțin 1,84 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 16,28 grame de proteine, 1,245 miligrame de sodiu și 57,35 grame de apă
100 de grame de Șuncă conțin 263 de calorii, 13% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-3 (4,16 mg), Vitamina B-9 (1 mg) sau Vitamina B-12 (0,95 mg).
Nutrienți în șuncă
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de Șuncă au 1,84 gr de carbohidrați, 1% din totalul necesităților zilnice.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de șuncă au 1.245 mg de sare, 83% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de Șuncă conțin 57,4% apă, 57,35 grame.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de Șuncă au 16,28 gr de proteine, 33% din totalul necesităților zilnice.