Dash Diet Cookbook pentru începători 30 de rețete Dash Diet pentru un plan de masă de 14 zile pentru a pierde în greutate și

dash

Descriere

  • Te-ai gândit vreodată la faptul că sănătatea bună depinde de ceea ce mâncăm?
  • V-ați gândit vreodată că o dietă poate fi gustoasă și sănătoasă și, de asemenea, vă poate îmbunătăți sănătatea?
  • Aveți hipertensiune și tensiune arterială crescută și nu o puteți influența?

Există o cale de ieșire Transformați-vă dieta într-o petrecere zilnică. Acest plan de meniu pentru dieta DASH de 14 zile vă va ajuta să faceți acest lucru. Iată doar câteva dintre beneficiile unei diete DASH:

  • Include fructe, legume și cereale integrale
  • Include produse lactate fără grăsime
  • Restricționează utilizarea grăsimilor saturate
  • Restricționează consumul de zaharuri și băuturi dulci