Dar asteapta

Migdalele sunt o gustare atât de sănătoasă, curată, naturală - și atât de ușor de gustat fără minte de zeci. Sunt delicioase, umplute și încărcate în MUFA (grăsimi mononesaturate) - despre care s-a spus că arde grăsimea din burtă - precum și omega-3 sănătoși pentru inimă și vitamine B energizante.

dieteticieni suedezi

Dar, ca și în cazul tuturor alimentelor, cu siguranță poate exista un lucru prea bun. În primul rând, nu mulți oameni își dau seama care este de fapt dimensiunea de servire a migdalelor (și, în mod surprinzător, nu este „întreaga cană”). Mărimea recomandată de servire a migdalelor este de fapt foarte precisă: 23. Aceasta echivalează, de asemenea, cu aproximativ 1/4 ceașcă sau un pahar plin cu migdale.