Gândirea mai grea arde mai multe calorii de Megan Lim Medium

Megan Lim

4 septembrie 2016 · 2 minute de citire

Creierul este cu ușurință cel mai lăudos organ din corpul uman. Deși cântărește doar 3 lbs, acest organ folosește 20% din rata metabolică de repaus (RMR) a organismului. Cu alte cuvinte, acest fraier consumă în medie 10,8 calorii în fiecare oră.

grea

Creierul, deși nu este un mușchi, se comportă și funcționează similar cu unul. La fel și exercitarea acestuia mai mult prin activități solicitante din punct de vedere intelectual arde mai multe calorii?

Pentru a răspunde la această întrebare trebuie să studiem legătura dintre activitatea mentală și metabolismul energetic. Pur și simplu, glucoza este transportată prin vasele de sânge către creier unde intră prin bariera hematoencefalică. Este transformat în ATP pentru a alimenta neuronii.

În timp ce mecanismul în care creierul obține energie este simplu, investigarea modului în care nivelurile fluctuante de glucoză se raportează la performanța creierului nu este. Ați crede că, deoarece creierul este alimentat de glucoză, consumul de alimente cu mai multe zaharuri ar îmbunătăți performanța creierului.

Mai multe studii care au dus la constatări contradictorii au dezvăluit că răspunsul nu este atât de alb-negru. Un studiu efectuat la Universitatea John Moores din Liverpool arată că cei care au abordat sarcina mai grea au avut niveluri mai scăzute de glucoză, despre care se presupunea că se datorează efortului mental mai mare.