Daphne Oz; s Jurnal alimentar Ceea ce mănânc într-o zi
Cohostul Chew spune că „refuză să creadă că alimentele sănătoase trebuie să fie blande sau plictisitoare”
Când vine vorba de a mânca sănătos, Daphne Oz crede că dieta dvs. nu trebuie să fie „blândă sau plictisitoare”.
Autorul și co-gazda Happy Cook de la The Chew spune că încearcă să mănânce cât mai bine în timpul săptămânii, astfel încât să poată petrece weekend-urile cu familia și prietenii ei.
Dar respectarea unei diete curate poate fi dificilă atunci când testează gusturile felurilor de mâncare decadente, cum ar fi brânza la grătar cu miere de trufă și beignets din lapte de unt, așa că Oz, 30 de ani, respectă o regulă cu două mușcături.
„Prima mușcătură este să gustăm ce se întâmplă”, spune ea. „Al doilea, să te complaci. În felul acesta nu părăsesc sfârșitul unei zile de bandă după ce am mâncat 8 mese complete. Aceasta a fost o problemă majoră pentru mine cu câteva sezoane în urmă, și în acest fel nu trebuie să mă simt niciodată privată. ”
Oz, care s-a ridicat recent împotriva șocurilor corporale pe Instagram, spune că „viața este prea scurtă pentru a rata oportunitățile de a savura și a sărbători mâncarea excelentă”.
„Vreau doar să mă simt puternic și încrezător în pielea mea, așa că jonglez și echilibrez cât de bine pot și încerc să nu mă stresez prea mult dacă există o anumită fluctuație.”