Dante iau dieta și nutriția
Dante ia dieta și nutriția
Sunt nou în acest forum și îmi cer scuze dacă acest lucru este deja postat undeva (caut, dar nu l-am găsit). Există articole despre recomandările lui Dante pentru nutriție. Nu sunt nou în culturism, așa că știu bine 6 mese pe zi, bogate în proteine etc. în ceea ce privește elementele de bază.
Există ceva specific pe care îl recomandă în ceea ce privește cantitatea de carbohidrați, proteine, grăsimi, cali pe zi pe kilogram de greutate corporală?
mulțumesc și încă o dată, dacă acest lucru este postat undeva, îmi pare rău și nu ezitați să aruncați cărămidă virtuală către noul tip
cometariu
nu există date reale, cu excepția a 2 grame de proteine pe kilogram