Dans și dietă Combinația perfectă - Medicină integrativă UC Davis
În multe postări de blog din trecut, am vorbit despre modul în care dieta și activitatea fizică funcționează împreună pentru a crea pachetul perfect pentru o sănătate optimă.
În articolul nostru Conectarea punctelor dintre exercițiu și mâncare, am discutat despre importanța integrării „mișcării” în viața ta într-un mod natural.
Dansul este un alt mod excelent de a face mișcare.
Dansul arde calorii, îmbunătățește sistemul cardiovascular, promovează mobilitatea articulațiilor și flexibilitatea musculară și reduce stresul și tensiunea.
Dansul este, de asemenea, o formă de exprimare de sine, permițându-vă să conectați cu bucurie corpul, inima și sufletul.
Odată cu venirea Zilei Naționale a Dansului pe 29 iulie, acesta este un moment perfect pentru a sărbători dansul!
Dansul vine în multe forme și dimensiuni
La fel ca înghețata, dansul vine în varietăți nesfârșite.
Balet este forma de dans clasic care oferă baza pentru atâtea alte tipuri de dans.
La capătul opus al spectrului se află dans modern, care respinge reguli stricte și îmbrățișează în schimb coregrafia creativă și expresia sentimentelor interioare.
Sala de dans a apărut pentru prima dată în timpul Renașterii italiene și este încă populară astăzi sub mai multe forme, inclusiv vals, tango, cha-cha, pas rapid, foxtrot, rumba și paso doble.
Afro-american tradițional și dans de jazz cuprinde o varietate de genuri, cum ar fi Charleston, swing, robinet, boogie-woogie și chiar Moonwalk al lui Michael Jackson.
Și, ca brazilian nativ, trebuie pur și simplu să dau din cap Samba. Un dans cu rădăcini africane, Samba este recunoscut în întreaga lume ca un simbol al culturii și identității braziliene.