Dacă mâncați 2.500 sau 10.000 de calorii în ED Recovery
Hei tuturor, Kayla aici!
Voi răspunde la o întrebare pe care am primit-o și cred că unii dintre voi ar putea avea rezonanță. Vorbesc despre asta foarte mult pe canalul meu aici, dar poate că acest lucru va clarifica unele lucruri și pentru voi.
Voi păstra anonimatul. Ceea ce spunea ea, „am 29 de canadieni și lucrez în îngrijiri pe termen lung ajutând persoanele în vârstă. Sunt mătușă, soră, prietenă și prietenă și sunt, de asemenea, anorexică și bulimică. Acum șase luni mi-am pus cariera în așteptare pentru a intra într-un centru de tratament și, sincer să fiu, a fost mai degrabă o clinică de hrănire cu o terapie foarte limitată sau educație oferită. Am suferit de câțiva ani (cred că este o greșeală de eroare) și totul a început cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Acum sunt subponderal, dar cresc până la 10.000 de calorii pe zi într-o singură ședință și apoi vomit după. Înainte de aceasta, am avut tulburări alimentare excesive, cred. Ceea ce cred că este genetic provenind de la familia obeză morbidă a ambilor părinți. Fratele meu mai mic a avut anul trecut un bypass gastric, deoarece fusese J2. "
(Ar trebui să pun la îndoială, nu vă cunosc familia, dar ceea ce văd foarte mult este că o mulțime de oameni, chestia cu obezitatea, o mulțime de oameni urmează diete cu conținut scăzut de calorii. Oamenii care sunt ceea ce ați numi obezi sunt în mod obișnuit la o dietă de 800 de calorii. Vorbesc serios, văd acest lucru tot timpul. Sunt pe Weight Watchers. Au fost puși pe Weight Watchers în copilărie. Au făcut doar un yo-yo atât de mult timp încât Și-am ridicat punctul de greutate stabilit, deoarece continuă să scadă metabolismul, apoi mănâncă excesiv, apoi iau o dietă, scad metabolismul, apoi mănâncă excesiv, se îngrașă deoarece corpul lor încearcă să se conserve. Apoi fac din nou dieta. și ar putea literalmente să continue să se îngrașe, deoarece corpul lor nu se simte niciodată în siguranță.)
„Am o perioadă atât de dificilă să stabilesc când mănânc sau dacă mă apuc doar pentru că indicii mei de foame aproape că nu funcționează în acest moment. Sunt sub îngrijirea unui medic de familie care a pierdut ce să facă. Medicamentele nu au funcționat. In acest punct. Încerc să îmi permit 2.000 de calorii pe zi, să dau sau să iau, de alimente relativ sănătoase, cu delicatese ciudate, dar îmi este încă foame la sfârșitul nopții, timpul meu de durere. Orice sfat pe care l-ați putea oferi ar fi profund apreciat. Dumnezeu să binecuvânteze pentru videoclipurile tale. Îmi dau speranță. ”
Bine, deci există o mulțime de lucruri pe care le-am atins deja pe câteva dintre acestea. Când spui: „Am un moment atât de dificil de determinat când mănânc sau dacă mă apuc doar pentru că indicii mei de foame aproape că nu funcționează în acest moment”. Acesta este rezultatul inevitabil de a fi bulimic și anorexic atât de mult timp, deoarece corpul tău cere în mod clar câtă hrană ai nevoie, adică cele 10.000 de calorii plus. Dar, pentru că vomiți și nu păstrezi acea energie, îți menține corpul în modul foame, pentru că îți cere atât de multă mâncare și i-o dai, dar apoi o arunci. Sau compensați când într-adevăr corpul dvs. cere atât de multă mâncare, deoarece are foarte bine nevoie de ea. Are nevoie de el pentru tot trecutul din care provii, de la a fi bulimic și anorexic și a nu-i oferi corpului tău mâncarea de care are nevoie.
Bineînțeles că urmele tale de foame se vor tulbura. Dacă încercați să stabiliți când și ce să mâncați, este să ascultați foamea care spune: „Mănâncă 10.000 de calorii într-o singură ședință”. De asta ai nevoie și în orice moment, fie dimineața devreme, la miezul nopții, din nou mai târziu în timpul zilei, de mai multe ori pe zi, indiferent de ce. Este să asculți foamea în fiecare moment și să o menții în jos, să nu o compensezi, să nu o purgi prin exerciții fizice, să nu o purgi prin vărsături, să nu compensezi a doua zi prin a nu mânca deloc pentru a compensa tot ce ai mâncat cu o zi înainte și apoi, până la urmă, cu atât mai mult mănânci, atunci replicile tale de foame încep să funcționeze corect.
Acestea funcționează deja, deoarece de aceea puteți mânca 10.000 de calorii. Puteți sta acolo și puteți mânca 10.000 de calorii într-o singură ședință. Mă refer la un consumator normal care nu provine din restricții pasive sau la cineva recuperat, nu mai poate nici măcar să mănânce 10.000 de calorii. Obișnuiam să mănânc 10.000 de calorii într-o singură ședință. Acum, nu puteam să înțeleg. M-ar face atât de rău. Da, corpul tău se echilibrează, dar indicii de foame funcționează corect. Doar că sațietatea ta a scăzut și indiciile de foame sunt crescute, pentru că de asta are nevoie corpul tău. Corpul tău a făcut asta intenționat pentru a-ți permite să mănânci cât are nevoie și îți cere chiar acum.
Apoi, pe măsură ce timpul trece, cu atât ascultați mai mult și mâncați acele 10.000 de calorii, apoi îl mențineți mai jos și cu atât mai mult faceți acest lucru, pe măsură ce trece timpul, corpul dvs. începe să simtă: „Bine, avem un multe calorii, începem să ne simțim mai în siguranță, așa că haideți să începem să scădem puțin foamea, să creștem puțin sățietatea. ” Apoi, încet, în timp, revine la normal.
Foarte repede, vreau doar să ating bulimia, deoarece este posibil ca unii dintre voi să știe acest lucru, dar am suferit de bulimie la un moment dat în alimentația dezordonată. Dar vreau, de asemenea, să menționez că bulimia nu se caracterizează doar prin purjarea prin gură. De asemenea, este considerat abuz laxativ, abuz diuretic și, de asemenea, abuz exercițiu pentru a purifica caloriile. Vreau doar să vorbesc despre cât de dăunătoare poate fi bulimia asupra sistemelor noastre, deoarece înțelegerea efectelor reale asupra corpului este ceea ce m-a trezit. A trebuit să mă răcoresc în Turcia. Nu m-am dus înainte și înapoi. A fost doar într-o zi când m-am săturat, am terminat cu curățarea prin gură și m-am oprit peste noapte și nu m-am întors.
Unele dintre efectele secundare și daunele care pot fi cauzate de bulimie sunt lucruri precum caria dentară din acidul clorhidric care apare constant. Vărsăturile repetate în timp pot provoca cariile dentare. De asemenea, poate provoca daune esofagului și gâtului și aproape orice poate provoca cancer de esofag.
De asemenea, vă puteți confrunta cu reflux acid ca o consecință, deoarece în timp, de la vărsarea sfincterului, care este sfincterul esofagian inferior, acționează ca o ușă între stomac și esofag care se deschide pentru a permite conținutului stomacului să se deplaseze înapoi în esofag. De-a lungul timpului, acest lucru se slăbește și puteți începe să vă confruntați cu dureri toracice foarte incomode sau doar senzația că regurgitați lucruri de genul, fără a încerca măcar.