Dacă dieta ta e de rahat; Tu știi asta; Clap Your Hands - Coaching expert în fizică

rahat

Unul dintre cele mai mari motive pentru care oamenii nu creează niciodată o compoziție corporală mai bună este că dieta lor este mai puțin decât optimă.

Există atât de multe dezinformări acolo încât oamenii vor ajunge să nu mănânce un lucru nenorocit și să încerce să supraviețuiască din aer și lumina soarelui ... ceea ce nu este inteligent.

În anii 1980, grăsimile alimentare erau ucigașul. În anii 1990, carbohidrații a fost ucigașul. În anii 2000, proteina a fost ucigașul.

În toată corectitudinea ... NIMIC din asta nu este de vină ... deloc ... ca deloc.

Încercăm să „reparăm” lucrurile în 21 de zile, între timp, a fost nevoie de 20 ... 30 ... 40 de ani de obiceiuri teribile, mâncare și lipsă de antrenament. Încercăm să trăim din shake-uri mizerabile. Avem idealuri de exerciții oribile. Simțim nevoia să ne exercităm de 6-7 ori pe săptămână și trebuie să facem și mai mult dacă am avea o zi de mâncare „proastă”. Credem că dacă eliminăm grupuri întregi de alimente, aceasta va rezolva toate relele lumii noastre.