Dacă cineva este izolat social, îi pasă cu adevărat de psihologia caloriilor astăzi
Izolarea socială îi plictisește pe toți și mănâncă mai mult decât de obicei.
Postat pe 01 aprilie 2020
Cascada închiderilor, anulărilor și retragerii autoimpuse de la contactul cu oricine are implicații care vor răsuna probabil timp de decenii. Oamenii se confruntă cu probleme care variază de la banale, adică având brusc părul gri, pentru că nu poți merge la coafor, până la a fi extrem de izolat, singuratic și speriat. Impunerea adăpostirii în loc aduce un fel de securitate; dacă nu sunteți în contact cu nimeni, atunci poate că nu vă veți îmbolnăvi. Dar, de asemenea, îi face pe unii dintre noi vulnerabili la unele comportamente pe care am reușit să le evităm lucrând, având contact cu o rețea extinsă de familie și prieteni și comunități religioase, precum și resurse de divertisment.
O consecință poate fi incapacitatea de a impune autodisciplina pentru a evita consumul excesiv de alimente și/sau alcool. Plictiseala este un puternic factor declanșator pentru supraalimentare și, adăugată la singurătate, anxietate și incertitudine, poate duce la perioade prelungite de supraalimentare. Aceiași factori declanșatori pot copleși cu siguranță controlul consumului de alcool. Adăugați la aceasta absența reuniunilor grupului de sprijin, a cântăririlor, a povestirilor comune despre eșecuri sau reușite și recomandări cu privire la modul de gestionare a unei diete sau a unui program de retragere a alcoolului. De asemenea, tentația poate fi deosebit de greu de rezistat dacă mâncătorul sau alcoolicul trăiește singur. A nu avea voie să meargă la serviciu sau să interacționeze cu nimeni din afara gospodăriei înseamnă că nimeni nu observă ceea ce mănânci și bei. Chiar și cumpărarea unor cantități mari de alimente sau alcool va trece neobservată, deoarece aproape toți ceilalți o fac. Mai mult, anxietatea de a nu ști cât va dura izolarea socială sau cât de expuși suntem noi și familiile noastre poate fi un factor declanșator puternic pentru a cumpăra așa-numitele alimente confortabile bogate în grăsimi și zahăr. Într-adevăr, justificarea poate fi găsită în vizionarea rapoartelor mass-media sau în auzirea de persoane despre care se știe cine este bolnav. După cum a spus unul dintre prietenii mei, citând sau citând greșit o veche zicală: „În timp de stres, mâncați mai întâi desertul”.
Închiderea tuturor resurselor comunității, inclusiv a locurilor de joacă și a bibliotecilor, împreună cu avertismente pentru a reduce contactul cu ceilalți, creează o furtună perfectă pentru a dezlănțui controlul asupra consumului de alimente. Când cineva rămâne blocat în casă cu copii și membri ai familiei care trebuie să lucreze de acasă (sau a căror muncă este suspendată temporar), este greu să te împotrivești să mănânci ca modalitate de a face să treacă timpul. Coacerea prăjiturilor sau prăjiturilor poate umple timpul, iar consumul lor va umple mai mult timp. Gustarea poate fi o diversiune atunci când temperamentele și tensiunile încep să crească. Impulsul de a rămâne la dietă sau de a preveni creșterea în greutate pare irelevant atunci când există atât de multe incertitudini cu privire la momentul în care toate aspectele vieții vor reveni la normal.