Da, vă rog iaurt și brânză Noua dietă mediteraneană îmbunătățită
Farfurie cu brânză. Soi de sortimente de brânză cu struguri și smochine
Newswise - Mii de oameni pot lua inima, deoarece noile cercetări de la Universitatea din Australia de Sud arată că o dietă mediteraneană îmbunătățită cu lactate va crește semnificativ rezultatele la sănătate pentru cei cu risc de boli cardiovasculare - și este chiar mai eficientă decât o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Boala cardiovasculară ia viața a 17,9 milioane de oameni în fiecare an, reprezentând 31% din totalul deceselor la nivel mondial. În Australia, este singura cauză principală de deces în Australia, afectând 4,2 milioane de australieni și ucigând un australian la fiecare 12 minute. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi sunt adesea recomandate ca planuri alimentare adecvate pentru cei care doresc să-și reducă factorii de risc pentru bolile cardiovasculare. În mod similar, sa dovedit că dieta mediteraneană (MedDiet) oferă beneficii semnificative pentru sănătate.
În acest studiu UniSA, publicat de American Journal of Clinical Nutrition, cercetătorii au comparat beneficiile pentru sănătate ale unui MedDiet suplimentat cu două până la trei porții de lactate în fiecare zi și cu o dietă generică cu conținut scăzut de grăsimi.
Rezultatele arată că MedDiet (MedDairy) suplimentat cu lactate a îmbunătățit semnificativ tensiunea arterială, ritmul cardiac, colesterolul, starea de spirit și funcția cognitivă.
Candidatul la doctorat Alexandra Wade spune că noua dietă MedDairy provoacă percepțiile populare despre ceea ce este considerat sănătos.
„MedDiet câștigă repede reputația de cea mai sănătoasă dietă din lume și este renumit pentru că oferă o sănătate cardiovasculară și cognitivă îmbunătățită”, spune Wade.
„Dar este și mai bogat în grăsimi, ceea ce poate fi un factor de descurajare pentru persoanele care doresc să adopte un plan de alimentație mai sănătos, mai ales dacă nu realizează diferența dintre grăsimile sănătoase și cele nesănătoase.
„În Australia, dietele cu conținut scăzut de grăsimi sunt adesea recomandate pentru îmbunătățirea sănătății inimii și sunt percepute în continuare ca fiind sănătoase.
Acest studiu arata ca noul MedDairy functioneaza mai bine decat o dieta generica saraca in grasimi, asigurand rezultate mai bune de sanatate pentru persoanele cu risc de boli cardiovasculare.