Da, poți fi absolut gras și în formă - VICE
Există multe lucruri pe care știrile recente le-au trecut cu vederea.
În funcție de unde primiți știrile, este posibil să fi auzit că a fi „gras, dar în formă” nu este altceva decât un mare mit al grăsimii - sau, pentru a spune altfel, că nu există așa ceva ca a fi gras și în formă.
Titluri senzaționale de genul acesta sunt concepute pentru a vă atrage atenția și au existat multe în ultima vreme datorită unui nou studiu realizat de Universitatea din Birmingham din Anglia. De când cercetătorii au anunțat - nepublicat într-un jurnal revizuit de experți, atenție, a anunțat - rezultatele lor la Congresul european privind obezitatea din mai, mass-media din întreaga lume s-au împiedicat să declare sfârșitul deceniilor - vechea dezbatere „grasă, dar potrivită”. Ultimul cuvânt, potrivit majorității dintre ei, precum și autorii studiului înșiși: Obezitatea sănătoasă nu este posibilă. (O afirmație care este deosebit de îngrijorătoare în lumina dovezilor recente conform cărora mai mult de 10% din populația lumii se califică ca obezi.)
Pentru a fi corect, studiul a fost destul de înfricoșător. Acesta a analizat înregistrările de sănătate a 3,5 milioane de adulți pe o perioadă de 10 ani, făcându-l cea mai mare investigație de „obezitate sănătoasă” până în prezent. Cercetătorii au descoperit că persoanele care erau considerate obeze, dar sănătoase din punct de vedere metabolic (de exemplu, având tensiune arterială normală și niveluri de colesterol și fără diabet) aveau încă 49 la sută mai multe șanse de a dezvolta boli de inimă, cu șapte la sută mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral și 96 la sută este mai probabil să aibă insuficiență cardiacă decât persoanele sănătoase cu o greutate normală.
Este greu să mă cert cu aceste rezultate, dar o să o oricum. Sau mai degrabă, o să mă cert cu toți cei care îi folosesc pentru a concluziona că nu poți fi gras și în formă, pentru că asta este absurd. Și studiul nu susține această concluzie, oricum.
Înainte de a explica de ce, aș dori să clarific ce înseamnă a fi în formă. Un alt autor de pe acest site a definit fitness-ul ca fiind „scăparea dracului de moarte” și cred că este o definiție destul de bună. Sigur, este plăcut să ai o talie subțire, picioare rapide și mușchi care îți întind limitele mânecii cămășii. Este, de asemenea, plăcut să poți să te apeși de o dată și jumătate pe greutatea ta corporală, să alergi o milă în mai puțin de opt minute și să treci orice alte teste ridicole pe care revistele de sănătate le oferă adesea ca reper pentru a fi în formă.
Dar știi ce e mai frumos (ca să nu mai vorbim de mult mai puțin subiectiv)? Dacă nu muriți prematur de rahat, puteți preveni, cum ar fi bolile de inimă. Și nu trebuie să fii un model de fitness pentru a realiza acest lucru. Trebuie doar să-ți dai prioritate sănătății și să o faci suficient de eficient pentru a face diferența. Așadar, să fim de acord că minimizarea riscului de moarte - și, aș argumenta, maximizarea calității vieții - te face să te potrivești.