Da, creșterea în greutate este grea

Îmi amintesc că am găsit grăsime, celulită și vergeturi pe corpul meu în timpul recuperării. Nu a fost ușor să te ocupi de creșterea în greutate. Corpul meu sănătos și frumos de recuperare mă dăduse la podea într-un ocean de lacrimi, frică și dezastru total.

În loc să mă uit în oglindă și să spun, „corpul meu este atât de frumos”, este de multe ori mai util să privesc oglinda și să spunem: „Am o minte, o inimă și un spirit frumoși. Și sunt bine așa cum sunt. ”

Uneori trebuie pur și simplu să ne retragem de la ideea că corpul nostru este ceea ce ne face frumoși.

Desigur, trebuie să ajungeți la rădăcina mai profundă a problemelor dvs. A spune doar că nu va rezolva totul, dar este un început.

Odată ce ați înțeles unele dintre rădăcini mai adânci pentru suferința imaginii corpului și ați practicat combaterea gândurilor tulburării alimentare, va veni capacitatea de a începe procesul de acceptare.

Dureaza

Dar, într-adevăr, acceptarea vine cu timp.

Pe măsură ce timpul trecea pentru mine, am găsit puterea din interior să mă uit în oglindă și să spun „bine”.

Tulburarea mea alimentară nu credea că corpul meu este în regulă, bineînțeles, dar asta era o chestiune de a decide că nu mai vreau să fiu oprit prin negare.

Așadar, am turnat afirmații pozitive pe tot corpul. Oglinda mea de la baie a devenit acasă la note pozitive ale prietenilor mei în tratament și, mai devreme sau mai târziu, am găsit momente pe care chiar le-am spus atunci când am spus „bine”. Sentimentul de „bine” este dincolo de cuvinte. Valurile se instalează, expiră adânc, îmbrățișarea caldă a propriului tău sine și liniștea unui ocean în mod formal dezlănțuit.

Până în prezent, după 16 luni de la recuperare, abia mă simt într-o pace totală cu acest corp al meu. Creșterea în greutate a fost o parte dificilă a procesului. Dar pot spune cu încredere că simt mult mai puțin dezgust și ură în mod regulat.

Zi de zi - această călătorie de recuperare vă va transforma casa (corpul) în casa voastră.

Nu am ajuns încă într-un loc de acceptare totală și, sincer, nu mi-aș dori acceptarea imediată pentru mine. Am câștigat cantități mari de forță prin slăbiciunile mele și, prin urmare, o voi face onorează-mi lupta continuând să lupte. Probabil că nu te vei trezi imediat într-o zi cu un corp pe care îl iubești și pe care dorești să îl îmbrățișezi.

RESPECT

Cu toate acestea, vor fi zile pe care le puteți respect și admirați-vă corpul. Este vasul din care privești viața, așa că începe să o tratezi așa.

Iată câteva exemple de moduri în care vă puteți aminti să vă respectați corpul indiferent de greutatea acestuia:

Este normal ca burtica să se umfle după mese - îți digeră mâncarea. Mulțumesc.
Coapsele se strâng într-un scaun când vă așezați. Nu este mare lucru, se simt confortabil. Le mulțumesc.
A nu avea brațele „perfect tonifiate” este bine. Grăsimea corpului tău este acolo pentru a te proteja. Mulțumesc.
Este normal să ai un fund. De ce să nu îți îmbrățișezi prada fiind ea însăși? Mulțumesc.
Faptul că nu aveți un „coapsă” este perfect. Corpurile noastre trebuie să fie la greutatea pe care o doresc. Coapsele te ajută să mergi și să sari și te mențin în viață. Le mulțumesc.
Perioadele sunt normale și un semn că sunteți sănătos. Ai nevoie de acele crampe, hormoni și pofte pentru a avea copii. Le mulțumesc.