Cursuri de exerciții și programe Alegere pozitivă
Clasa de tonifiere musculară
Construiți un corp mai puternic și mai sănătos folosind greutăți ușoare, benzi și mingi de fitness pentru a întări, tonifica și musculatura fermă. Se întâlnește de două ori pe săptămână. Opt sesiuni de o oră: 72 USD
5893 Copley Drive, San Diego CA 92111 Etajul 6
Luni și miercuri - 17:15 - 18:15.
Deschideți Înscrierea, înscrieți-vă oricând.
Forța seniorului
Această clasă combină cardio-ul cu ceva antrenament de forță și se termină cu ipostaze blânde de yoga, toate concepute în funcție de nevoile seniorilor. Opt cursuri de o oră: joi de la 11:00 la amiază. 72 USD pentru 8 sesiuni.
Yoga simplă
Câștigă forță și flexibilitate folosind posturi de yoga modificate care să găzduiască începătorii și cei cu limitări fizice. Se întâlnește o dată pe săptămână. Opt sesiuni de o oră: 72 USD
Luni 11:30 - 12:30 pm
Miercuri - 11:30 - 12:30.
Deschideți Înscrierea, înscrieți-vă oricând.
Combinați exercițiile de întindere cu respirația profundă și meditația. Experimentați energie sporită, relaxare, flexibilitate și forță. Se întâlnește o dată pe săptămână. Opt sesiuni de o oră: 72 USD
Luni sau miercuri - 18:30 - 19:30.
Deschideți Înscrierea, înscrieți-vă oricând.
Yoga pre și post natală pentru mamele noi și așteptate
Maternitatea te întinde în atât de multe feluri. De ce să nu te mai întinzi puțin? Relaxați-vă și întineriți în timp ce vă întăriți și tonificați. Reduceți umflarea, îmbunătățiți somnul, creșteți recuperarea postpartum. Opt sesiuni de o oră: 100 USD
Joi 16: 45-17: 45.
Înrolare deschisă
CĂLDURĂ. - Alimentație și antrenament sănătos
Antrenează-te cu un antrenor personal și lucrează în același timp la o rutină alimentară sănătoasă. Oamenii au opțiunea de a utiliza una sau două suplimente nutritive de înlocuire a mesei pe zi pentru a facilita pierderea în greutate sau întreținerea. * Costul suplimentului este suplimentar.