Cursuri de exerciții în Forest Hills, Regine pentru adulți
Cursuri de exerciții în Forest Hills
Indiferent dacă doriți să pierdeți în greutate, să reduceți stresul, să vă consolidați corpul sau să vă formați, avem cursuri de exerciții, facilități și personal profesionist pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
Locații
Oricât de trist ar fi să fim nevoiți să ne vedem prietenii și familiile, personalul nostru de la Central Queens și Sam Field Center au lucrat din greu pentru a ne asigura că TU ne poți vedea în continuare!
Vrem să vă oferim resurse adecvate vârstei, astfel încât sănătatea și sănătatea să poată continua în afara centrelor comunitare, cu resurse pe care le vom produce și posta pe zi.
Suntem încântați să prezentăm exerciții și activități cu toți profesorii, instructorii și experții dvs. preferați.
Rămâneți la curent cu actualizările viitoare și asigurați-vă că urmăriți paginile noastre de Instagram și Facebook (Sam Field + Central Queens - și streaming live!)
Vom păstra legătura și, dacă aveți ceva de care aveți nevoie, nu ezitați să contactați Rory la calitatea de membru, echipa de sănătate și wellness și personalul Centrului pentru seniori!
Puteți vizualiza toate videoclipurile pe care le-am postat până acum aici.
* Exercițiile fizice, dansul și alte programe de sănătate și wellness sunt activități potențial extenuante. Este necesar să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a vă înregistra la sală sau la orice program de fitness, dans sau atletic adus de Commonpoint Queens.
** Am dori, de asemenea, să îi sfătuim pe membrii noștri de exerciții superiori să noteze împrejurimile lor înainte de a participa la cursurile noastre. Lucrăm pentru a oferi cursuri adecvate vârstei, inclusiv clase de adidași argintii, dar vă rugăm să folosiți extrem de precauție, să vă asigurați că nu aveți dificultăți de echilibru înainte de a fi activ și că aveți un teren stabil sub dvs. dacă sunteți exercitarea.
Consultați programul nostru de mai jos, oferind noi completări, cum ar fi Silver Sneakers Classic, Line Dancing, Tai Chi, Zumba Gold și Mișcarea creșei pentru cei mici!
| luni | marţi | miercuri | joi | vineri |
| Barbell Fitness 7:15 - 8:00 am | Antrenament Cardio Workout Agility 7:30 - 8:00 | Antrenament de bază ABS-olute 7:30 - 8:00 | Antrenament de forță cu greutăți ușoare 7:30 - 8:00 | |
| SilverSneakers Senior Aerobic 9:15 - 10:00 | Vinyasa Yoga 9:00 - 10:00 | |||
| Adidasi clasici argintii 10:00 - 10:45 | Exercițiu pentru viața de zi cu zi 10:00 - 10:45 | SilverSneakers Yoga Stretch 10:00 - 10:45 | Pilates Senior Stretch și Forță 10:15 - 11:00 | |
| Scaun Yoga 11: 00-11: 45am | Senior Line Dancing 11: 00-11: 45am | |||
| SilverSneakers Senior Circuit 1: 00- 13:45 | Aerobic clasic 1:00 - 1:45 pm | Senior Stretch 1: 00- 13:45 | Tenisi argintii Zumba Gold 1:00 - 1:45 pm | |
| Yoga pentru tineri 18:30 - 19:15 | Începători și Pilates intermediar 18:00 - 19:00 | Zumba 18:30 - 19:30 | ||
| Kickboxing 19:00 - 20:00 | Sculptură corporală 19:00 - 20:00 | |||
| Zumba 19:30 - 20:30 |
** Programul poate fi modificat **
**** Yoga pentru tineret luni și miercuri va fi găzduit pe Instagram Live! Urmăriți-ne pe @commonpointqueens. Toate celelalte clase sunt găzduite pe Zoom. ****
Oferit în prezent într-un format virtual:
Îmbunătățește-ți antrenamentul atunci când lucrezi cu un grup la cursurile noastre de exerciții. Cursurile noastre sunt motivante, personalizate cu instructori certificați cu înaltă calificare. Nu sunteți sigur care clasă este pentru dvs.? Sunați la Sănătate și fitness la ext. 500.