Ortorexia Îți iei sănătos prea departe frunza
Există într-adevăr așa ceva ca a fi prea sănătos? Experții spun că da - dacă obținerea unei sănătăți bune a devenit o obsesie, este posibil să vă facă mai mult rău decât bine. Când dorința de a mânca alimente sănătoase devine o fixare, poate exista o tulburare alimentară în lucru.
Nu este recunoscută oficial ca o tulburare de alimentație (este clasificată în „alte tulburări de hrană sau alimentație specificate” în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale), ortorexia este un termen inventat de Steven Bratman, MD, autorul Health Food Junkies - Orthorexia Nervosa: Depășirea obsesiei cu alimentația sănătoasă, pentru a descrie obsesia alimentației sănătoase. A început să studieze ortorexia urmând ceea ce el a numit „propria sa obsesie psihologică cu mâncarea”.
La fel ca alte tulburări de alimentație, ortorexia începe să aibă un impact negativ pe multe domenii ale vieții unui individ și poate duce chiar la malnutriție sau la moarte dacă dieta devine prea limitată din cauza dorinței de a mânca sănătos. În timp ce a mânca sănătos este un lucru minunat pentru corpul tău, dacă devine o obsesie, stresul și lipsa de alimente ar putea începe să facă rău efectiv. Ortorexia înseamnă „trecerea unei linii” și este important să înțelegem ce comportamente ar putea fi considerate normale și care ar putea merge prea departe. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că comportamentele dvs. alimentare sănătoase trec peste o linie, puneți-vă următoarele trei întrebări: