Cursuri de Aerobic Step în Houston, Texas Inner Me Studios
Înainte de curs: Ce trebuie să știu
- Spațiul este limitat ca dimensiune. Vă rugăm să rezervați cursul în avans și să ajungeți cu 15 minute mai devreme dacă este prima dată.
- Îmbrăcăminte: Purtați îmbrăcăminte confortabilă de antrenament și adidași.
În timpul orei: Ce să ne așteptăm
- Itinerar: Aerobic care presupune urcarea și coborârea dintr-un bloc portabil și apoi adăugăm rotirea Inner Me pe ea cu muzică excelentă și acolo o ai!
- Cursurile sunt pentru toate nivelurile, cu toate acestea, instructorul va oferi indicii și modificări pentru clienții începători, intermediari și avansați.
- Beneficii: Rezistența superioară și inferioară a corpului și a miezului, pierderea în greutate, flexibilitate sporită și tonifiere.
După curs: Acum ce
- Așteptați-vă să fiți foarte dureroși. Continuați să vă întindeți acasă și planificați în curând următorul dvs. antrenament pentru a trece mai repede peste durere.
- Pentru un beneficiu sporit, nu lăsați să treacă prea mult timp înainte de a participa la următoarea lecție.
Acest loc este absolut uimitor. Îmi place energia din această clasă. Profesorii sunt foarte energici și chiar știu cum să vă ridice ritmul cardiac. Mi-aș dori ca băieții să fiți venit în viața mea mai devreme lol. Un astfel de calmant minunat și clasele sunt întotdeauna organizate. Straight Litty
Ce este Step Aerobic?
Step aerobic este o formă excelentă de antrenament cardio care se practică de zeci de ani datorită simplului motiv că oferă rezultate minunate. Pașii utilizați pentru a face acest exercițiu aerob sunt între 4 și 12 inci. Poate fi folosit de la formele fundamentale la cele avansate, unde, în aerobicul pasului primar, puteți doar să vă intensificați și să coborâți, dar în sesiunile avansate, persoana poate efectua mișcările care vă duc deasupra, lateral, înainte, și înapoi.