Curs de nutriție pe bază de plante Green Sage

Învață să pregătești mâncăruri delicioase care să fie satisfăcătoare și hrănitoare, din ingrediente naturale sănătoase.

Sănătos și delicios nu se exclud reciproc.

Cu niște îndrumări de specialitate, vă puteți pregăti propriile mese delicioase fără a vă simți vreodată lipsiți și, totuși, faceți bine de corpul vostru.

Trăiți mai sănătos

Pregătiți și mâncați mai multe mese mai sănătoase în fiecare săptămână, transformând o dietă integrală, bazată pe plante, o parte consecventă a stilului dvs. de viață

Prevenirea bolilor

Reduceți în mod dramatic riscul de boli cronice cele mai răspândite în SUA și faceți același lucru pentru familia dumneavoastră

Construiți cunoștințe

Aflați de ce o dietă integrală, bazată pe plante, este sănătoasă și asigurați-vă că nu vă lipsesc niciun detaliu. sau nutrienți

Mănâncă-ți umplerea.

Și totuși pierdeți excesul de greutate ca efect secundar fericit, deoarece nutrienții și volumul alimentelor vegetale întregi sunt ridicate, în timp ce caloriile sunt scăzute

Opriți „dieta”

Când o dietă integrală, pe bază de plante, devine stilul tău de viață, poți opri ciclul supra-îngăduinței urmat de restricții intense

Perspectiva schimbării

Pe măsură ce gusturile se adaptează și se schimbă, veți găsi pofta naturală de alimente mai sănătoase și de scădere deliberată a mâncării nedorite

Cursul include:

Rețete pe bază de plante

5 pe săptămână, cu instrucțiuni de gătit pas cu pas și liste de cumpărături pentru a elimina presupunerile

Educație nutrițională

Lecții zilnice cu privire la beneficiile plantelor pentru sănătate, susținute de dovezi științifice

Strategii de pregătire

Aflați sarcini mici de weekend pentru a vă pregăti pentru o săptămână mai sănătoasă înainte

Lecții de atenție

Începeți sau dezvoltați practica zilnică de meditație pentru a aduce conștientizare în toate domeniile vieții

Instrucțiuni de bucătărie

Aflați pregătirea alimentelor și tehnicile de gătit pentru a urmări rețetele și a improviza singuri

Comunitate și asistență

Un grup privat pentru partajarea fotografiilor alimentare, întrebări și răspunsuri, responsabilitate și încurajare

Pentru cine este acest curs?

Fresh Start a fost conceput pentru:

• Oricine dorește rețete mai creative și sănătoase pentru a sparge monotonia gătitului acasă
• Oamenii care și-au pus prea multă îngrijire pe spate și vor să-și reia controlul asupra sănătății
• Omnivorii care doresc să adauge mese pe bază de plante la rotația lor săptămânală
• Vegani sau vegetarieni care se bazează foarte mult pe alimentele procesate și doresc să învețe mai multe rețete folosind ingrediente alimentare integrale
• Cei care au auzit de beneficii, dar se tem că vor rata mâncarea lor preferată, vor lipsi de substanțe nutritive importante sau se vor simți lipsiți de o dietă pe bază de plante.
• Cei care tind să se simtă scurși și își doresc să aibă mai multă energie
• Oricine dorește să fie mai bine informat despre beneficiile pe bază de știință ale unei diete pe bază de plante
• Iubitorii de animale cărora le este greu să reconcilieze acest lucru cu mâncarea cărnii și care ar fi încântați dacă s-ar putea simți sănătoși și mulțumiți de mesele lor, fără a afecta alte ființe simțitoare
• Ecologiștii și iubitorii de natură care sunt conștienți de agricultura animalelor cu taxă pe planetă, dar care au nevoie de îndrumări pentru a-și schimba dieta

---